Com a incidência crescente do cancro, todos falam de cancro e todos sabemos que a taxa de cura do cancro é muito baixa. De facto, a prevenção do cancro é muito simples, tem tudo a ver com as pequenas coisas à sua volta. Sabia que a língua pode causar cancro? Uma simples acção na língua pode prevenir o cancro, mas 90% das pessoas falham este passo ao escovar os dentes. Os investigadores japoneses descobriram que as pessoas com mais musgo na língua têm concentrações mais elevadas de acetaldeído na respiração, que se pensa ser uma substância que pode causar cancros na boca e na garganta. A equipa de investigação afirmou recentemente num relatório que o musgo da língua é uma camada mossa branca presente na superfície da língua, que é constituída por restos de comida, células da membrana mucosa derramadas na boca, e bactérias. O musgo da língua tende a aparecer quando a boca está seca e pode levar ao mau hálito. Estudaram 65 homens e mulheres saudáveis e descobriram que aqueles com musgo da língua cobrindo mais de dois terços da superfície da língua tinham cerca de três vezes a concentração de acetaldeído no seu hálito em comparação com aqueles com menos de um terço da superfície da língua. O estudo também descobriu que a concentração de acetaldeído no hálito exalado diminuiu após a língua ter sido limpa. A equipa acredita que o acetaldeído é um cancerígeno para os cancros oral e da garganta, pelo que manter a língua limpa pode ajudar a prevenir estes cancros. Como limpar a língua A língua é muito delicada, por isso escolha uma cerda mais macia e escove-a ligeiramente, ou utilize o massageador com covinhas na parte de trás da sua escova de dentes. É importante notar que não é necessário utilizar pasta de dentes ao escovar a língua, a água é suficiente. 1. a língua é frequentemente encontrada na parte de trás da língua, perto da faringe, por isso escove-a ligeiramente para trás, colocando a língua para fora o mais longe possível. 2. coloque a escova de dentes de cerdas macias (ou raspador de língua) o mais atrás possível sobre a língua, mas é altamente provável que haja um reflexo de mordaça pronunciado, ou seja, uma vontade de vomitar. Por conseguinte, esta acção é muito prática; 3. deslizar lentamente a escova de dentes (ou raspador de língua) para a frente da língua e manter alguma pressão; 4. lavar a boca com água da torneira ou água salgada para a enxaguar; 5. lavar a escova de dentes (ou raspador de língua). Dez Prescrições Mais Baratas para Prevenir o Cancro Todos podem contrair cancro porque temos um “gene proto-cancerígeno” que pode ser activado sempre que somos estimulados por factores externos. Para além da escovação da língua, existem dez prescrições mais baratas para prevenir o cancro no mundo, e se as usarmos bem, o gene proto-cancerígeno estará num estado permanente de dormência. 1. beber 6 copos de água por dia Uma das revistas médicas mais autorizadas do mundo, o New England Journal of Medicine, mostrou que os homens que bebiam seis copos de água por dia (240 gramas por copo) teriam o seu risco de cancro da bexiga reduzido para metade, e as mulheres teriam o seu risco de cancro do cólon reduzido em 45%; 2. caminhar durante uma hora por dia Uma caminhada de quatro horas por semana pode reduzir o risco de cancro do pâncreas para metade. Um estudo a longo prazo com 70.000 pessoas na Escola de Saúde Pública de Harvard revelou que apenas uma hora de caminhada por dia poderia reduzir para metade as hipóteses de ter cancro do cólon; 3. 15 minutos ao sol Ao aumentar a quantidade de vitamina D no corpo para prevenir o cancro. A insuficiência de vitamina D aumentará o risco de cancro da mama, cólon, próstata, ovários e estômago; 4. Abrir a janela durante pelo menos meia hora Poucas pessoas sabem que, para além do formaldeído, existe também um gás cancerígeno forte – o rádon e as suas filhas. Desde que a janela seja aberta durante meia hora todos os dias, a concentração de rádon pode ser reduzida ao mesmo nível que no exterior; 5. Comer com cebola e alho Os peritos salientam que a alicina tem efeito antioxidante e pode reduzir o conteúdo de nitrito cancerígeno no corpo humano. Um estudo mostra que as pessoas que comem mais alho terão um risco 60% menor de cancro do estômago; 6. beber chá todos os dias os japoneses que gostam de chá passaram nove anos a fazer um inquérito e descobriram que beber apenas quatro ou cinco chávenas de chá por dia pode reduzir o risco de cancro em 40%; 7. esfregar as costas com uma toalha seca o Professor Mizuno, Vice-Presidente da Universidade de Tóquio, salientou que o calor do atrito activará um tipo de célula no tecido muscular subcutâneo das costas, que pode desempenhar um papel na deglutição e destruição das células cancerígenas. e destruir as células cancerígenas. Quer seja esfregar, esfregar ou coçar as costas, é uma óptima forma de cuidar da sua saúde; 8. Mastigar uma dentada de arroz 30 vezes As investigações demonstraram que as pessoas que engolem sempre as suas refeições inteiras têm uma maior probabilidade de contrair cancro do estômago. A experiência da Universidade da Geórgia descobriu que a saliva tem um forte efeito “antitóxico”, que pode fazer desaparecer quase por completo a toxicidade da aflatoxina, o culpado do cancro do fígado, em 30 segundos. A melhor maneira de prevenir o cancro é mastigar uma dentada de arroz 30 vezes; 9, dormir o suficiente para 7 horas A Associação Americana para a Investigação do Cancro descobriu que as mulheres que dormem menos de 7 horas por noite têm 47% de hipóteses de desenvolver cancro da mama. Isto porque o sono produz melatonina, que retarda a produção de estrogénio no corpo da mulher, inibindo assim o cancro da mama; 10, comem menos açúcar A “comida” preferida das células cancerígenas é o açúcar. Quando o sangue passa por um tumor, cerca de 57% do açúcar no sangue é consumido pelas células cancerígenas, tornando-se os nutrientes que o alimentam. O risco de cancro do pâncreas é 90% mais elevado se beber apenas duas bebidas doces por dia do que se não beber; o cancro é o maior inimigo da saúde. Pincele a língua todos os dias e siga as 10 Cozinhas de Prevenção do Cancro estritamente para manter o cancro afastado para toda a vida. Uma receita tão boa deve ser dada àqueles que se preocupam!