Não existe um valor exato para a norma de peso para as pessoas com idades compreendidas entre os 70 e os 75 anos, que pode ser afetada por factores como a altura e o sexo, e haverá algumas diferenças na norma de peso para alturas e sexos diferentes. De um modo geral, a fórmula padrão para o cálculo do peso é altura (cm) – 105 ou altura (cm) – 100, sendo a primeira a norma de peso para os homens e a segunda a norma de peso para as mulheres. No entanto, esta abordagem não se aplica exatamente aos idosos com idades compreendidas entre os 70 e os 75 anos, uma vez que as funções corporais deste grupo etário irão diminuir gradualmente, a capacidade metabólica também diminuirá e as alterações de peso serão relativamente grandes. A este respeito, pode determinar se o peso das pessoas com 70-75 anos é normal ou não utilizando o índice IMC, que é o peso em quilogramas/altura em metros quadrados. Desde que o IMC se situe entre 18,5 e 23,9, o peso é relativamente normal. Para as pessoas com 70-75 anos, para manter um peso saudável, é necessário reforçar os cuidados dietéticos diários, controlar a alimentação, prestar atenção à combinação de carne e legumes, e fazer exercício físico adequado, pode escolher algum exercício ligeiro, como caminhar, tai chi, etc.