Durante a menstruação, as mulheres são aconselhadas a não comer alimentos frios ou particularmente gelados. Isto deve-se ao facto de a menstruação ser um período especial para as mulheres, em que sentem dores de estômago e dores nas costas devido ao período. Também é verdade que, durante este período, as mulheres se cansam mais facilmente, os seus corpos são mais sensíveis e a sua resistência é um pouco menor. Estes alimentos frios tendem a irritar o tracto gastrointestinal e podem também estimular o útero, provocando contracções. A ingestão de alimentos frios pode facilmente levar a um aumento das dores de estômago. Para além disso, a ingestão de alimentos particularmente frios pode também provocar um período menstrual ligeiramente mais longo e mais frequente. Por isso, durante a menstruação, é importante ter cuidado com a alimentação. Para além dos alimentos frios, os alimentos que são particularmente estimulantes para o sangue também devem ser evitados durante a menstruação.