1, descansar o máximo possível, mas não andar não é realista, a vida diária para andar 8000-10000 passos por dia, após a cura e depois exercício; 2, gelo: período agudo 20 minutos 4 vezes por dia; anti-inflamatório e medicação para alívio da dor anti-inflamatório pode parar a dor, não pode ir à raiz; 3, treino de alongamento tendão de Aquiles, treino de alongamento da membrana do tendão metatarso é o tratamento básico, muito importante; recomendado segurar o método da parede: 1 pequeno passo da parede, arco da perna da frente para trás direito e tenso, o calcanhar não deve deixar o chão. Não levantar o calcanhar do chão, sensação ligeiramente dolorosa no bezerro traseiro, continuar durante 15-20 segundos sem se mexer. Repetir 10 movimentos como um grupo, 4 grupos por dia. Note-se que o pé doloroso é colocado para trás. 4, a aplicação de palmilhas ortopédicas de apoio ortopédico, correcção da força anormal no pé, pode rapidamente aliviar a dor dos resultados mais satisfatórios; as palmilhas ortopédicas no mercado, em linha muitas, com preços diferentes, segundo a minha opinião pessoal são fabricadas para conforto, não tem valor terapêutico real. O meu trabalho clínico pessoal na Europa, América, Austrália e outros países ocidentais, produtos profissionais da marca podiatry, a maioria dos resultados satisfatórios, mas a maioria dos pacientes precisa de vir ao hospital para exame antes da aplicação, que é semelhante à prescrição de óculos, o médico não viu o paciente não é uma boa prescrição. Nota itens: 1, proibir o carimbar pés, pisar pedras, massagem vigorosa, etc., proibir o uso de sapatos de sola fina e macia; 2, proibir pés quentes e outras terapias de calor; 3, uma variedade de eficácia oral, tópica da medicina herbal chinesa basicamente não, pode ser omitida. 4.Hormone encerramento Fácil de repetir, com grandes efeitos secundários; 5.Night a dor pode ser tratada com talas; onda de choque A eficácia não é certa; o curso da doença é superior a 6 meses, cirurgia.