O ninho de pássaro cozinhado a vapor pode ser consumido durante a menstruação, uma vez que é rico em proteínas de alta qualidade e ácido de ninho de pássaro. Durante a menstruação, como as mulheres perdem mais sangue, é fácil causar anemia e diminuição da imunidade, pelo que o consumo moderado de ninho de pássaro pode complementar as proteínas de alta qualidade, o que é bom para a saúde. Ao fazer o ninho de pássaro, pode colocar tâmaras vermelhas, canela, lírio, sementes de lótus e açúcar de rocha com moderação, o que pode aumentar o valor nutricional e é mais propício a uma boa saúde. Durante a menstruação, também é necessário fazer uma dieta equilibrada, comer mais luz, fácil de digerir, conter mais vitaminas, alta nutrição, alimentos ricos em proteínas, comer mais legumes e frutas frescas, suplementar vitaminas suficientes e vários oligoelementos, é propício para uma boa saúde. Ao mesmo tempo, é necessário prestar atenção ao descanso, evitar a fadiga, evitar comer alimentos picantes, estimulantes e frios. E proibir as relações sexuais. Prestar atenção à limpeza e higiene da vulva, lavar a vulva com água morna todas as noites para evitar infecções.