As constipações de longa duração podem ser melhoradas através da alteração dos hábitos de vida, como manter-se quente, evitar o esforço e melhorar o exercício; ao mesmo tempo, também é necessário estar atento a doenças como a rinite crónica e a bronquite crónica, que exigem um exame e tratamento médico atempado. As constipações de longa duração podem dever-se a uma noite tardia ou fadiga prolongadas, à falta de atenção ao calor, a uma alimentação parcial ou exigente e a outros maus hábitos causados por uma baixa resistência, susceptíveis a infecções virais. Recomenda-se que se reforce a resistência assegurando um descanso suficiente, evitando o frio, comendo uma dieta saudável e científica e reforçando o exercício para evitar constipações repetidas. Ao mesmo tempo, os sintomas de constipação a longo prazo, como tosse repetida, congestão nasal, corrimento nasal e outros sintomas, podem também ser causados por outras doenças, como rinite crónica, bronquite crónica, asma variante da tosse, etc. Recomenda-se a consulta atempada de um médico para melhorar o exame e fazer um diagnóstico claro e, ao mesmo tempo, efetuar um tratamento específico sob a orientação do médico.