Os homens que querem durar mais tempo podem melhorar através de ajustes no estilo de vida, exercício ativo e medicação.
1) Adaptação do estilo de vida: transferir ativamente a tensão, a ansiedade, o humor deprimido e outras emoções negativas. Para alterar os maus hábitos de trabalho e de descanso, não ir para a cama mais do que onze horas da noite, para não falar durante a noite.
2. exercício positivo: agachamento profundo, exercício dos membros inferiores pode fortalecer a secreção de andrógenos do corpo. O exercício aeróbico, como a corrida de longa distância ou a natação, pode aumentar a força física e a resistência do paciente. A elevação do ânus pode promover o retorno do sangue venoso do períneo, de modo a reduzir a congestão da próstata.
3) Medicação: Os inibidores da fosfodiesterase tipo 5, como o sildenafil e o vardenafil, podem promover a diástole do músculo liso cavernoso, melhorar o fornecimento de sangue arterial cavernoso e permitir que o seio cavernoso se encha rapidamente para que a ereção seja reforçada. Os doentes com ejaculação precoce podem utilizar inibidores da recaptação de 5-hidroxitriptamina, como a paroxetina, a dapoxetina, etc., que podem reduzir a sensibilidade sexual e prolongar a vida sexual.
Se precisar de tomar medicação, recomenda-se que siga as instruções do seu médico e não a tome cegamente por si próprio.