Os alimentos ricos em ferro, ácido fólico e vitamina C são recomendados para as hemorragias menstruais abundantes. Os alimentos ricos em ferro incluem fígado de porco, carne magra, sangue de porco, ovos, fungos negros e amendoins, etc. Os alimentos ricos em ácido fólico incluem espinafres, brócolos, cenouras, aloé vera, aveia e kiwi. Se perder mais de 80 ml de sangue durante o período menstrual, deve procurar activamente as causas da hemorragia excessiva e tratá-las para evitar a anemia crónica, que pode afectar o seu estado de saúde normal. Para além de uma alimentação equilibrada, deve também descansar adequadamente e prestar atenção à higiene perineal durante a menstruação.