A maior parte dos problemas de sono dos estudantes está relacionada com a pressão excessiva dos estudos, com o facto de ficarem acordados até tarde durante muito tempo, etc. As insónias prolongadas podem causar neurastenia, perturbações de ansiedade e outras doenças que afectam o desempenho académico, mas também doenças psicológicas que afectam a saúde física, que devem ser tratadas o mais cedo possível. Para melhorar os sintomas da insónia, em primeiro lugar, não ter demasiada pressão psicológica, aprender a levar as coisas como elas vêm, geralmente não trabalhar muito duro, não ficar acordado até tarde, não colocar muita ênfase em e desempenho acadêmico, mesmo se os resultados não são satisfatórios, não tem muita pressão psicológica, aprender a ajustar suas emoções. Relaxe, mergulhe os pés em água quente antes de ir para a cama, ouça música propícia ao sono, se não conseguir fazer um bom trabalho de regulação, pode tomar medicamentos para o tratamento sintomático, medicamentos vulgarmente utilizados como o líquido tranquilizante para o cérebro e os grânulos tranquilizantes de jujuba. Os doentes com insónias persistentes devem consultar o serviço de psicologia do hospital.