O leite pode ser bebido durante a menstruação. O leite é rico em proteínas e as mulheres perdem sangue durante a menstruação, pelo que beber leite pode repor os nutrientes essenciais. No entanto, é importante manter-se quente durante a menstruação. É preferível beber leite com água a ferver e não leite frio, para evitar desconforto durante a menstruação, como as cólicas menstruais. Se for alérgica ao leite ou se a sua função gastrointestinal não for boa e tiver diarreia depois de beber leite, não é recomendável beber leite durante a menstruação. Não coma alimentos muito condimentados ou estimulantes durante o período menstrual, não coma alimentos frios, mantenha-se quente e preste atenção à limpeza e higiene da sua vulva, etc.