A humidade deve ser ingerida com alimentos menos picantes, gordos, doces, espessos e gordurosos.
A humidade é causada principalmente pela sensação de humidade externa, ou pela formação de humidade e turbidez no corpo devido ao transporte anormal de água e fluido, que bloqueia o qi e o yang, e manifesta-se principalmente nos sintomas de fadiga corporal, dores e dores nos membros, distensão abdominal e diarreia, etc.
As pessoas com peso húmido devem comer alimentos menos picantes, doces e gordurosos, porque a função de digestão e absorção do baço e do estômago das pessoas com peso húmido é afetada, este tipo de alimentos pode levar ainda mais à função de transporte do baço e do estômago, levando a um maior agravamento dos sintomas.
Normalmente, pode comer mais alimentos leves e fáceis de digerir, especialmente alguns legumes frescos e frutas são recomendados para comer mais. Também se pode comer cevada, feijão vermelho, etc.
Recomenda-se que os doentes se dirijam ao hospital atempadamente, sob a orientação do diagnóstico e tratamento de um profissional de medicina chinesa, e que escolham razoavelmente uma dieta saudável e adequada, de modo a não atrasar a doença.