As mulheres após a menstruação podem tomar um suplemento de ferro adequado, prestar atenção ao suplemento adequado de proteínas e vitaminas. Após a menstruação, haverá sangue descarregado do corpo, o que facilmente causará falta de sangue no corpo, por isso é necessário comer mais suplementos de ferro para alívio. Pode comer mais carne magra, fígado de porco, leite, soja, jujuba, fungo preto e outros alimentos que contenham ferro, e pode beber sopas nutritivas, como canja de galinha, jujuba e wolfberry e sopa de canela. Após o período menstrual ou prestar atenção ao suplemento de vitaminas e proteínas, pode comer mais frutas e legumes frescos para repor a vitamina C, melhorar o sistema imunitário do corpo, pode comer mais produtos de soja e leite para repor as necessidades de proteínas do corpo. Proteína suplementar e vitamina C podem promover a absorção de ferro, boa prevenção da anemia por deficiência de ferro, a menstruação deve prestar mais atenção ao descanso, prestar atenção ao calor, para evitar a ocorrência de frio uterino.