As algas e o inhame podem ser consumidos em conjunto para reabastecer o corpo com uma variedade de nutrientes, como os hidratos de carbono.
As algas e o inhame contêm uma variedade de nutrientes, por exemplo, cada 100 gramas de algas contém 1,2 gramas de proteínas, 2,1 gramas de hidratos de carbono, 923 microgramas de iodo, 66 miligramas de vitamina K, etc.
Cada 100 gramas de inhame contém 57 calorias, das quais 12,4 gramas de hidratos de carbono, 1,9 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 0,8 gramas de fibra alimentar, 213 miligramas de potássio, 16 miligramas de cálcio.
A alga é rica em iodo e vitamina K, enquanto o inhame é rico em hidratos de carbono e proteínas. A ingestão conjunta destes dois alimentos pode fornecer ao organismo hidratos de carbono, vitaminas e outros nutrientes.
Embora estes dois alimentos possam ser consumidos em conjunto, é necessário controlar a quantidade de ingestão, para evitar uma ingestão excessiva de carga digestiva gastrointestinal.