Antes de mais, gostaria de vos falar de um conceito errado. Muitas pessoas têm problemas com as plantas dos pés, e quando tiram uma fotografia de um esporão ósseo no fundo do pé, pensam muitas vezes que se trata de um esporão ósseo. Muitas pessoas que têm dores plantares pensam frequentemente que são causadas por esporas ósseas quando tiram uma fotografia e vêem que há esporas ósseas no fundo dos seus pés. Isto é um conceito errado. 50% das pessoas que normalmente não têm dores plantares têm esporas ósseas no fundo dos calcanhares, e 60-70% das pessoas que têm dores plantares têm esporas ósseas. Portanto, os esporões ósseos não causam dor plantar, e quando a dor plantar é curada, os esporões ósseos ainda estão presentes. Isto significa que a dor do calcanhar e os esporões ósseos não têm nada a ver um com o outro. Já tentou tudo o que se segue e não foi capaz de tratar as suas dores de calcanhar? 1, compressas quentes; 2, mergulhar os pés em água de ervas chinesas, vinagre e várias poções mágicas; 3, vários rebocos mágicos para os pés; 4, tomar analgésicos (incluindo medicamentos ocidentais e chineses); 5, fisioterapia (por exemplo, electricidade de cozedura, frequência intermédia, ultra-sons, etc.); 6, atar acupunctura, massagem, copos e sangria; 7, ter um fecho; 8, ser operado para remover o esporão ósseo; 9, andar desesperadamente todos os dias, tentar desgastar o esporão ósseo, tentar combater o veneno com veneno, e até andar caminhos de paralelepípedos. Nota: Se já experimentou tudo o que foi dito acima e ainda não foi curado da dor do calcanhar, então não se esqueça de me dar crédito depois de ler o seguinte conteúdo. O mais importante para resolver a dor do calcanhar é a palavra “força”! Quando se trata de ortopedia, a maioria dos problemas deve-se à mecânica. Isto é especialmente verdade para os problemas dos pés e tornozelos, uma vez que o tornozelo está no ponto mais baixo do corpo, suportando o peso de todo o corpo e movimentando-se muito. Assim, quando há um problema com a “força” de uma parte do corpo, esta manifestar-se-á definitivamente sob a forma de doença no tornozelo, e inversamente, quando há um problema com o tornozelo, o resto do corpo também será afectado. A maioria das dores no calcanhar é causada por um curto músculo gastrocnémio na perna, resultando numa inflamação estéril do calcanhar causada por uma tensão prolongada. Esta inflamação estéril irrita os tecidos circundantes e produz dor. Portanto, tratar a dor do calcanhar sem abordar a questão da “força”, mas apenas eliminando temporariamente a dor local, a recorrência e a repetição da condição é inevitável. Bem, se não quiser ler todo esse disparate acima, basta ler o tratamento! (Absolutamente sem custos!) 1. pode encontrar um declive (tal como um tijolo ou tábua inclinada) e ficar com os calcanhares baixos e os dedos dos pés altos durante 20 minutos por dia durante 4-6 semanas. 2, arco da perna dianteira, perna traseira esticada (calcanhar não fora do chão), insistir 20 segundos e depois trocar, 10 vezes em grupo, pelo menos 4 grupos por dia. Aderir a 4-6 semanas. Nota: Estes dois movimentos são ambos concebidos para esticar um músculo chamado gastrocnémio na parte de trás da barriga da perna. Se o efeito for bom, experimente-o e saberá. Bem, não se esqueça de me dar algum crédito! Aqui está outro truque fantástico do homem preguiçoso! Se não tiver tempo para fazer os exercícios acima mencionados e não tiver paciência para esperar 4-6 semanas, há outro truque de homem preguiçoso que lhe posso ensinar. Ou seja: palmilhas ortopédicas feitas à medida! Sim, existe uma palmilha que é realmente espantosa e funciona muito bem. É uma palmilha ortopédica profissional que precisa de ser seleccionada com base num exame médico e nos resultados de um teste de pressão na parte inferior do pé. Não pode simplesmente comprá-los você mesmo no mercado. O derradeiro grande método, mas esperemos que não seja para si. Cirurgia! Cirurgia! Cirurgia! A cirurgia é o método final! Se os métodos sem custos acima mencionados não funcionaram para si após algum tempo, então é bem-vindo a vir ao hospital. O hospital concebeu uma “cirurgia milagrosa” para os doentes com dores de calcanhar, que envolve uma pequena incisão de cerca de 2cm na barriga da perna e resolve o problema das dores de calcanhar que a maioria dos doentes têm tido durante anos. Os resultados são tão miraculosos que a dor desaparece imediatamente no dia seguinte à operação, e é um procedimento experimentado e testado. Embora não queiramos que as pessoas vão tão longe, é melhor ter uma dor longa do que uma dor curta, por isso vale a pena ir debaixo da faca para resolver este problema da dor do calcanhar durante anos!