O efeito da medicação para a insónia é frequentemente limitado porque não aborda as causas subjacentes da insónia. É preferível eliminar as causas, desenvolver bons hábitos de sono e melhorar os sintomas da insónia através de terapia comportamental. 1. aconselhamento psicológico e terapia comportamental: aconselhamento psicológico para eliminar preocupações e receios sobre sintomas de insónia, para desenvolver bons hábitos de sono, e para prevenir e corrigir comportamentos e percepções deficientes de sono. Por exemplo, escolher um ambiente de sono adequado, reduzir o tempo passado na cama, levantar-se imediatamente quando não se consegue dormir, adquirir o hábito de se levantar à mesma hora todos os dias, independentemente da hora a que se vai deitar à noite, reduzir ou eliminar as sestas diurnas, etc. Escolher uma almofada adequada, encharcar os pés e relaxar o corpo antes de dormir também ajudará, bem como evitar estar demasiado cheio ou com fome antes de se deitar e reduzir as mudanças de humor. 2, medicação: Se a terapia comportamental falhar, a medicação pode ser utilizada. As drogas comummente utilizadas são benzodiazepinas (diazepam, estradiolam, etc.) e não-benzodiazepinas (por exemplo, pirazolopyrimidinas, agonistas GABA e os seus inibidores de recaptação, etc.), bem como outras drogas que ajudam no sono (por exemplo, depressores). No entanto, é importante estar consciente da dependência de drogas e do ressurgimento de sintomas na descontinuação de medicamentos, e seguir o princípio da medicação individualizada e baseada nas necessidades, com doses baixas, administração intermitente e de curto prazo. Portanto, o tratamento da insónia insere-se também na categoria de step therapy, onde o tratamento consiste em componentes comportamentais e farmacológicos, com o tratamento adequado e a medicação escolhida de forma faseada de acordo com o grau de insónia.