Embora os alimentos não tenham um efeito terapêutico, contêm cálcio, proteínas, vitaminas e outros ingredientes que contribuem para o crescimento e o desenvolvimento, para promover o crescimento das crianças. 1) Produtos lácteos: os produtos lácteos mais comuns na vida são o queijo, o leite gordo em pó, o iogurte, o leite, etc. Os produtos lácteos são ricos em cálcio e proteínas, o cálcio contido nos produtos lácteos é facilmente absorvido pelo corpo humano, os ossos precisam de ser suplementados com uma grande quantidade de cálcio no processo de desenvolvimento, a fim de promover o crescimento e o desenvolvimento da criança. 2) Carne: o teor de proteínas dos alimentos à base de carne é relativamente elevado, o peixe comum, a carne magra, a carne de vaca, o frango, etc., podem fornecer proteínas suficientes para o organismo fornecer energia para o crescimento e o desenvolvimento. 3) Frutas e legumes: as frutas e os legumes são ricos numa variedade de vitaminas e cálcio, ferro, potássio e outros oligoelementos, o que pode ajudar a promover a absorção de cálcio, a suplementar o corpo humano com uma variedade de nutrientes, a abrangência nutricional e é propício ao crescimento dos ossos. O cálcio nos alimentos é limitado, o efeito de um único suplemento dietético é limitado, pode tomar suplementos de cálcio ou vitamina D sob a orientação de um médico para garantir um cálcio adequado, além disso, o desenvolvimento da altura da criança também precisa de garantir que o sono é suficiente para evitar ficar acordado toda a noite, e desportos e exercícios adequados.