A masturbação frequente a longo prazo pode ser resolvida deixando de se masturbar ou reduzindo o número de vezes que se masturba, adaptando a sua vida, etc. 1) Abandonar ou reduzir o número de masturbações: a masturbação moderada não tem efeitos no corpo, não tem demasiada carga psicológica. A fim de evitar efeitos adversos na saúde do sistema reprodutor e na saúde mental, deve haver um controlo adequado para reduzir o número de masturbações. 2) Adaptação da vida: Tomar a iniciativa de adaptar a sua vida e desviar a sua atenção. Isto inclui olhar menos para palavras, imagens ou filmes relacionados com o sexo, aumentar moderadamente o tempo e a organização do trabalho e do estudo, reforçar o exercício físico, cultivar interesses e passatempos e participar em mais actividades sociais e actividades ao ar livre. A masturbação frequente não é benéfica para a saúde. Se não se sentir bem, deve dirigir-se a um hospital regular para consultar um médico competente e receber orientação e intervenção adequadas.