O recém-nascido tem uma elevada necessidade nutricional, mas tem funções digestivas e metabólicas limitadas. Por conseguinte, é necessária uma nutrição adequada para assegurar o crescimento e o desenvolvimento, mas não uma alimentação excessiva, que pode sobrecarregar o tracto gastrointestinal do recém-nascido. Uma ingestão diária equilibrada de nutrientes é essencial para satisfazer as necessidades do organismo e reforçar o sistema imunitário. A proteína é o principal componente das células imunitárias e dos anticorpos, e a deficiência de proteína pode levar a um declínio da função imunitária. A vitamina C estimula a produção de interferão pelo organismo e uma suplementação vitamínica adequada aumenta os anticorpos que eliminam vírus e bactérias, reforçando assim a imunidade. Outros nutrientes como o caroteno e nutrientes como o ácido fólico, a vitamina B12, a niacina, o ácido pantoténico, o ferro, o zinco e as enzimas estão também associados à imunidade. Alimentos recomendados para aumentar a imunidade dos bebés 1. Água. Qual é o componente mais importante do corpo humano? Não são os ossos duros, mas a água macia e suave. Os bebés e as crianças pequenas têm uma maior área de superfície corporal em relação ao seu peso do que os adultos e perdem mais água por evaporação, pelo que precisam de estar hidratados. Se estiver bem hidratado, o seu metabolismo irá florescer e a sua imunidade irá melhorar naturalmente. 2, frutas e legumes amarelos e verdes. A fibra dietética contida nas frutas e vegetais pode prevenir a obstipação e ajudar o crescimento de probióticos intestinais, criando um bom ambiente de absorção para os intestinos. Se o seu bebé não gostar de legumes, pode triturá-los e misturá-los com carne para fazer bolas, ou fazer sumo. 3. produtos de soja. Adequados para bebés com indigestão, constipação e má nutrição. Os produtos de soja e os grãos de soja são ricos em proteínas, ferro, caroteno, vitaminas, zinco e selénio. Tem o efeito de nutrir a deficiência e eliminar o calor, humedecer a secura e eliminar o calor e a desintoxicação. 4, iogurte. O iogurte é um produto lácteo que pode equilibrar a nutrição e melhorar o ambiente intestinal. No entanto, os bebés não devem beber até depois de atingirem a idade de 1 ano. 7) Tomates. Os tomates contêm uma variedade de factores antioxidantes poderosos, tais como licopeno, caroteno, vitamina E e C, que podem melhorar a imunidade do seu bebé, reparar células danificadas, protegê-las de danos e reduzir a taxa de mortalidade do seu bebé devido a diarreia grave. 9. cavala. A carne da cavala contém ácido nucleico e zinco e outros oligoelementos, que podem fortalecer o corpo; é também um bem nutricional, com o efeito de nutrir o qi e a humidade, nutrir o estômago e despertar o baço. É adequado para bebés com baço e estômago fracos, bem como para bebés fracos e doentes. 10, grãos e cereais. Entre os alimentos para melhorar a imunidade do seu bebé, os grãos são indispensáveis. Ao adicionar alimentos suplementares após os 4 meses de idade, a primeira coisa a tentar é a farinha de arroz e a farinha de trigo. Após o desmame, os alimentos de substituição são também os cereais. Os cereais integrais contêm gérmen e polissacáridos e são ricos em vitaminas B e E. Estes antioxidantes aumentam a imunidade e fortalecem as células imunitárias. 11) Tâmaras. A jujuba contém açúcar, cálcio, fósforo, ferro, vitamina C e vitamina P. É um “comprimido vitamínico natural” e tem o efeito de tonificar o baço e o estômago, nutrir o sangue e acalmar a mente. É adequado para bebés com baço e estômago fracos, falta de energia e sangue, fadiga e fácil de apanhar uma constipação. 12.Cogumelos. Cogumelos e cogumelos podem aumentar a imunidade dos bebês e melhorar sua função cardiovascular. Por exemplo, o fungo prateado contém 17 tipos de aminoácidos, cálcio, vitaminas, etc. Tem o efeito de nutrir Yin e umedecer os pulmões e nutrir o estômago. Os polissacáridos contidos nos cogumelos shiitake ou nos cogumelos podem prevenir o raquitismo e a anemia. Aleitamento materno O leite materno contém mais substâncias imunologicamente activas do que os substitutos do leite. Fornece todos os nutrientes necessários aos recém-nascidos: proteínas, gorduras, lactose, vitaminas, ferro e, em particular, o leite materno contém anticorpos anti-infecciosos (imunoglobulinas) e glóbulos brancos activos anti-infecciosos, factores bifidobacterianos e lisozima, que melhoram a função imunitária e impedem o crescimento de bactérias nocivas, reduzindo as probabilidades de infecção nos bebés. Vacinação O recém-nascido é ainda uma pessoa altamente susceptível a muitas doenças infecciosas, embora as imunoglobulinas da mãe forneçam alguns anticorpos. A vacinação é uma forma eficaz de combater os germes e pode ser utilizada precoce e eficazmente para prevenir as doenças infecciosas mais perigosas para os recém-nascidos, como a tuberculose e a hepatite B. Massagem do recém-nascido A massagem é uma estimulação suave dos sentidos da pele do recém-nascido, provocando uma série de reacções benignas nos sistemas nervoso, endócrino e imunitário, que podem promover a secreção de hormonas gastrointestinais e ajudar a aumentar a quantidade de alimentos ingeridos pelo bebé, promover a digestão, absorção e excreção de alimentos e acelerar o aumento de peso. A massagem também movimenta os músculos de todo o corpo do bebé, fazendo com que o corpo se desenvolva de forma mais robusta. Além disso, a estimulação da pele tem um efeito directo e indirecto no reforço da função imunitária, o que é benéfico para o desenvolvimento físico e mental saudável do recém-nascido. Para além de uma alimentação equilibrada e adequada, do aleitamento materno, da vacinação e de um reforço físico activo e eficaz, é também importante que a pessoa que cuida do bebé desenvolva bons hábitos de lavagem das mãos e melhore a ventilação da casa. Uma rotina regular Mantendo o relógio biológico do bebé a funcionar, os pais devem ser pacientes com os seus filhos e ajudá-los a encontrar a sua própria rotina. Se o seu filho não dorme o suficiente durante a noite, deixe-o dormir uma sesta durante o dia. Levar o seu bebé a um parque com ar fresco ao fim-de-semana fará muito bem ao seu corpo. A melhor música para os bebés é o som do batimento cardíaco da mãe. As mães podem pegar nos seus bebés ao colo como se estivessem a amamentar, ou deitar-se e deixá-los deitar-se no seu peito, e eles adormecerão rapidamente ao ouvir o batimento cardíaco da mãe. 2. música clássica: os bebés com menos de 3 meses não conseguem distinguir entre o dia e a noite e, por isso, dormem facilmente a preto e branco. Nesta altura, pode escolher uma música clássica relaxante para o seu bebé ouvir, para que ele saiba, assim que a ouvir, que a noite está a chegar! 3, a temperatura ambiente adequada: a temperatura do quarto de dormir do bebê deve ser mantida em 20 ℃ – 25 ℃, para que o bebê não pegue um resfriado. No outono e inverno, você também deve prestar atenção ao anti-secagem, você pode usar umidificador ou pendurar algumas toalhas molhadas e roupas molhadas dentro de casa para manter a umidade na sala. 4, ambiente silencioso: alguns bebês são muito sensíveis, algum movimento leve pode acordá-los; portanto, quando o bebê dorme, você deve fechar as cortinas para que a luz da sala não seja muito brilhante e não ligue a máquina de lavar ou outros aparelhos, para não acordar o barulho do bebê. 5 . Conforto da mãe: Se o seu bebê não estiver dormindo e estiver fazendo muito barulho, você pode segurá-lo nos braços e dar tapinhas nas costas dele, ele se acalmará gradualmente e logo adormecerá. Um conselho: a melhor posição para o seu bebé dormir é do lado direito. O seu bebé não precisa de estar demasiado limpo. Um pouco de doença pode criar uma memória imunitária e o sistema imunitário pode desenvolver uma memória imunitária para os agentes infecciosos, de modo a que, se os voltar a encontrar, possam ser rapidamente eliminados. Se a sua casa estiver demasiado limpa, o seu filho não terá oportunidade de desenvolver anticorpos contra a infecção e a sua resistência ficará enfraquecida, o que pode levar a alergias e doenças auto-imunes. Normalmente, a limpeza pode ser conseguida utilizando água e sabão normais, não utilizando desinfectantes todos os dias. No entanto, é importante que o seu bebé desenvolva bons hábitos pessoais para evitar que as doenças entrem na boca. Manter o ar fresco dentro de casa Manter o ar fresco dentro de casa: eliminar os riscos de poluição, 68% das doenças estão ligadas à poluição interior. As famílias com bebés devem abrir regularmente as janelas e as portas para mudar o ar e escolher materiais ecológicos para a decoração da casa, especialmente para as salas de estar das crianças. Bom ambiente familiar Bom ambiente familiar: estimula a vitalidade imunitária, as boas emoções podem estimular o sistema imunitário, desempenhando assim um papel importante na protecção do organismo. Ao criar um ambiente familiar harmonioso para o seu bebé, os pais podem ajudar a manter o sistema imunitário do seu bebé em boa forma. Leve o seu bebé para o sol e exponha-o ao ar livre e à natureza, o que é muito útil para o seu carácter e imunidade. Assegure-se de que o seu bebé evacua duas vezes por dia. Assegurar-se de que o seu bebé evacua duas vezes por dia é muito bom para a saúde do seu bebé. Se o seu bebé tiver prisão de ventre, é importante dar-lhe regularmente remédios dietéticos para limpar os intestinos. Por exemplo, comer fruta do dragão ou comer papas feitas de fungos moídos e tâmaras pode ajudar a evacuar.