Alimentos diferentes têm calorias diferentes, por exemplo, 1400 calorias equivalem às calorias de 1 kg de ovo, equivalem às calorias de 4 kg de manga, etc.
Existem inúmeros alimentos na natureza e cada um deles corresponde a diferentes calorias. Um deles é o ovo, que contém 144 calorias por 100g, pelo que 1400 calorias equivalem a 1kg de ovo. Cada 100 gramas de manga contém 35 calorias, pelo que 1400 calorias equivalem ao peso de 4 kg de manga.
A vida quotidiana é geralmente uma estrutura alimentar composta por uma quantidade moderada de alimentos básicos, carne, legumes, frutas, etc., prestar atenção a uma alimentação equilibrada, uma dieta equilibrada, desenvolver bons hábitos alimentares e manter um peso corporal bom e adequado.