O facto de as pessoas não dormirem conduzirá a depressão mental, falta de concentração, fadiga, perda de memória, resistência ao declínio, aumento do risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
O sono pode ajudar o corpo humano a restaurar a energia e a força, o sono é propício ao armazenamento e reparação da energia das células cerebrais, pode regular as emoções, aumentar a imunidade do corpo, etc., pelo que é necessário garantir um sono suficiente e manter uma rotina regular.
Se as pessoas não dormirem, isso levará a depressão mental, concentração diurna, fadiga, etc., insónias prolongadas ou privação de sono podem levar à perda de memória, resistência ao declínio (como a facilidade de apanhar uma constipação, etc.), e aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares (como a hipertensão arterial, etc.), e até mesmo ter a possibilidade de morte súbita.
O facto de não dormir pode causar danos no corpo humano, pelo que é recomendável garantir que dorme o suficiente e que tem uma rotina regular.