Quanto tempo se pode usar uma fralda após o parto depende se o parto foi um parto normal ou uma cesariana. No caso de partos vaginais, o período de recuperação é de 56 dias, pelo que pode usar a sua calcinha de barriga após 56 dias. Se o parto foi por cesariana, o período de recuperação será de três meses, pelo que poderá usar a calcinha de barriga ao fim de três meses. Para yoga pós-natal e exercício pós-natal, é também aconselhável fazê-lo após o período de recuperação fisiológica. Uma vez que os indicadores fisiológicos e o útero não voltaram ao normal antes do período de recuperação fisiológica, não é aconselhável fazer exercício ou usar calças abdominais demasiado cedo, uma vez que isto pode afectar a circulação sanguínea na pélvis. É também aconselhável manter a área limpa e mudar regularmente os guardanapos higiénicos após o parto. Recomenda-se também manter a área pélvica limpa e mudar os guardanapos higiénicos regularmente. Além disso, o uso de fraldas pode causar má ventilação local, pelo que usar uma fralda após o período de recuperação fisiológica.