A L-carnitina é actualmente uma droga popular de emagrecimento no mercado, a toma de L-carnitina deve prestar atenção às seguintes questões: 1. A toma de L-carnitina por si só não permite uma perda de peso significativa, deve ser combinada com exercício, porque o princípio de perda de peso da L-carnitina é enviar a gordura corporal para as mitocôndrias, deve ser tomada ao mesmo tempo para manter o exercício para acelerar o metabolismo da gordura corporal. 2. A primeira coisa a fazer é começar a tomar L-carnitina uma hora antes de querer fazer exercício, com uma hora de exercício aeróbico. 3, dieta, enquanto toma L-carnitina, preste atenção a uma dieta leve e mais água. 4, a L-carnitina não deve ser tomada em excesso durante muito tempo, a trimetilamina oxidada produzida pela toma de demasiada L-carnitina pode levar à aterosclerose, por isso não a tome durante muito tempo.