O fígado é um órgão complexo e misterioso. É como uma fábrica química que sintetiza várias matérias-primas em substâncias necessárias ao organismo, e como uma estação de tratamento de resíduos que transforma substâncias nocivas que entram no organismo ou são metabolizadas no organismo em substâncias inofensivas. No entanto, se não se ocupar disso, pode levar a doenças e até pôr em perigo a sua vida. O que aconteceu ao famoso actor Fu Biao certamente aumentou a consciência do cancro do fígado, que é conhecido como o “rei dos cancros”. Contudo, o cancro do fígado é apenas uma das grandes famílias de doenças hepáticas, existem também o fígado gordo, o fígado alcoólico, o fígado de drogas, a hepatite B, a cirrose hepática e outras doenças hepáticas, por isso, como é importante cuidar bem do seu fígado e ficar longe de doenças hepáticas! O fígado, tal como o coração, é um dos pilares mais importantes que suportam a construção da vida, uma vez que tem funções fisiológicas essenciais à vida. Uma delas é a sua função metabólica. As proteínas, gorduras, açúcares e vitaminas dos alimentos que ingerimos todos os dias devem ser primeiro processados quimicamente pelo fígado e transformados nos nutrientes de que o nosso corpo necessita para as actividades vitais. A segunda é a função de desintoxicação. Os resíduos tóxicos produzidos pelos processos metabólicos do organismo, mais as toxinas misturadas com água e alimentos, devem ser desintoxicados pelo fígado. O fígado é o maior órgão de desintoxicação do corpo. Desde que o fígado funcione normalmente, não há necessidade de se preocupar com toxinas que permanecem no corpo ou envenenamento. Em terceiro lugar, a função imunitária. Salvaguarda a saúde ao engolir, isolar e eliminar agentes patogénicos invasores e endógenos. Além disso, tem funções fisiológicas tais como produção biliar, síntese de factores de coagulação e regulação do metabolismo da água e do sal. Em suma, a vida não pode ser vivida sem o fígado, e um fígado saudável é uma vida saudável. Embora o fígado seja um órgão poderoso, tem os seus limites. Quando se chega à meia-idade, o corpo entra num período conturbado e a função das células hepáticas tende a enfraquecer. No entanto, o número de substâncias nocivas a que o fígado está exposto está a aumentar, tais como poluição por pesticidas, dependência de tabaco e álcool, várias drogas e aditivos na dieta, etc. Todos estes aumentam a carga de desintoxicação do fígado e uma vez que a função do fígado esteja sobrecarregada, o próprio fígado será envenenado. Uma vez excedida a capacidade do fígado, o próprio fígado torna-se tóxico, tal como o alcoolismo crónico, toxicidade crónica de drogas, etc., e alguns até desenvolvem cirrose. O fígado é também um órgão frágil e pode ficar doente se não for devidamente protegido. Os inimigos naturais do fígado mais perversos são os vírus da hepatite. O vírus da hepatite B é o mais proeminente de todos, e é a principal causa do cancro do fígado. Cerca de 300.000 a 500.000 pessoas morrem todos os anos de doença hepática relacionada com a hepatite B na China. A doença hepática é mais prevalente em pessoas de meia-idade, e a maior parte da doença é insidiosa e difícil de detectar precocemente, o que se tornou uma grande ameaça para as pessoas de meia-idade. O que é assustador na doença hepática é que não há sintomas particularmente perceptíveis nas fases iniciais da doença. O fígado não tem nervos e problemas menores não se manifestam mais cedo, razão pela qual é conhecido como o “órgão silencioso”. Quando se sente dor na zona do fígado, é porque o fígado aumentou e moveu o envelope do fígado. O fígado é também conhecido como o “órgão silencioso” porque é tão compensador que quando é danificado, pode ainda manter a sua vida quotidiana enquanto cerca de 30% das suas funções ainda estiverem a funcionar. Devido à sua natureza “silenciosa” e “tenaz”, a maioria das doenças hepáticas são assintomáticas, razão pela qual os médicos chamam às doenças hepáticas “o maior assassino invisível”. Embora a doença hepática possa ser assustadora, não é fatal se for detectada a tempo. É por isso que as pessoas de meia-idade devem prestar especial atenção à protecção do seu fígado. Se houver algum desconforto no fígado ou na área hepática, este deve ser controlado precocemente e a doença hepática deve ser tratada assim que for detectada. Então como se tira a carga do fígado em geral? Uma delas é estar relaxado, optimista e alegre: nuvem da medicina chinesa: a preocupação magoa o baço, a raiva magoa o fígado. O fígado gosta de estar confortável e não está deprimido, por isso, quando se fica irritado, é fácil causar estagnação do fígado, o gás hepático não é confortável, e com o tempo, é fácil sofrer de doença hepática. Como as pessoas de meia-idade estão sobrecarregadas com o trabalho e a família, são emocionalmente instáveis e muitas vezes ficam zangadas ou amuadas, o que é extremamente prejudicial para o fígado. Por conseguinte, devem aprender a regular-se e tentar ser calmos, relaxados, optimistas e alegres. Em segundo lugar, devemos parar de fumar e beber para proteger o nosso fígado: o fumo contém mais de 300 substâncias tóxicas, que danificam não só os pulmões, o coração e o cérebro, mas também o fígado. O álcool só fica atrás do tabaco como assassino da vida, e o consumo pesado de álcool a longo prazo pode levar à hepatite alcoólica, seguida de necrose hepática ou cirrose hepática. Por conseguinte, as pessoas devem deixar de fumar e beber na meia-idade. Terceiro, é uma dieta equilibrada, ração regular: comer demasiado, mais do que o corpo necessita, o excesso será acumulado no corpo humano causando obesidade. Mas a actividade é reduzida, o excesso de nutrientes em gordura também será gordura. A obesidade não é apenas uma causa de doença cardiovascular, mas também pode levar a fígado gordo, que pode desenvolver-se ainda mais para causar cirrose hepática. Assim, pessoas de meia-idade devem ter uma dieta moderada e uma nutrição equilibrada. Quarto, é a água potável regular, propícia ao metabolismo: pessoas de meia-idade e idosas com o aumento da idade, o corpo reduz gradualmente a água, mas devido ao declínio do centro da sede, o corpo é frequentemente desidratado sem sentir sede, pelo que é extremamente importante beber água regularmente. A hidratação pode manter a quantidade eficaz de sangue circulante no corpo, assegurar o fornecimento de sangue ao fígado, para que o seu metabolismo seja realizado sem problemas; a hidratação pode também reduzir a concentração dos seus metabolitos, reduzir os danos de substâncias tóxicas no fígado, para desempenhar o papel de “lavagem interna”. Não acredite na variedade de bebidas disponíveis no mercado para evitar danos no fígado. 5. prevenir doenças hepáticas e tratá-las precocemente: assim que tiver distensão abdominal, perda de apetite, náuseas, icterícia, aumento do fígado ou desconforto na área hepática, deve dirigir-se prontamente ao hospital para tratamento. O princípio do tratamento é usar menos medicamentos e descansar mais. Demasiados medicamentos e demasiado tempo não são apenas um desperdício, mas irão aumentar a carga sobre o fígado, causar reacções adversas aos medicamentos e até causar envenenamento acumulativo por fármacos. Sexto, é fazer exercício, persistente: muitas vezes a actividade física ao ar livre é um fígado, a melhor forma de proteger o fígado. O exercício pode não só promover as trocas gasosas do corpo, o fluxo sanguíneo, para que o fígado tenha oxigénio e nutrientes suficientes, mas também pode acelerar o metabolismo, promover resíduos ou substâncias tóxicas para fora do corpo, desempenhar um papel na saúde do fígado, na protecção do fígado. Além disso, os controlos físicos são ainda mais importantes, pois é sensato detectar qualquer problema de saúde precocemente e receber o tratamento adequado.