Encontro frequentemente pais que pedem um teste de elementos vestigiais para ver se o seu filho é deficiente em cálcio. Quando a concentração de iões de cálcio no sangue diminui, a absorção de cálcio dos alimentos no intestino delgado aumentará e o cálcio será libertado dos ossos para substituir os iões de cálcio em falta no sangue. Quando os ossos são deficientes em cálcio, não se segue necessariamente que o cálcio sanguíneo seja baixo. O que é comummente referido como deficiência de cálcio é causado por uma falta de vitamina D. A função da vitamina D é aumentar a absorção do cálcio nos intestinos e facilitar a transferência do cálcio para os ossos. A deficiência de vitamina D não só causa terrores nocturnos, suor e raquitismo, como também enfraquece a resistência da criança e torna-a susceptível a doenças infecciosas e imunitárias. As dores de crescimento nas crianças durante o período de crescimento rápido estão também frequentemente associadas à deficiência de vitamina D. Em adultos, especialmente mulheres na menopausa, a deficiência de vitamina D aumenta significativamente a incidência de fracturas e necessitam de mais vitamina D do que o normal para resistir à perda de cálcio ósseo induzida por hormonas e para manter a estabilidade óssea. A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças tomem 400 UI de vitamina D diariamente desde o nascimento até à idade adulta. Eu pessoalmente apoio esta recomendação até à idade adulta. Recomendo pessoalmente que as crianças e os adolescentes tomem suplementos de vitamina D e cálcio. Existe neste momento uma vasta gama de suplementos de D e cálcio no mercado, pelo que ninguém pode experimentá-los todos. Depende dos resultados. É importante verificar os prazos e nunca atrasar o seu filho.