O que fazer se perder frequentemente o controlo durante a corrida

A corrida é muitas vezes um problema que requer um tratamento específico de acordo com o estado do doente. As causas mais comuns incluem a inalação de ar frio, correr imediatamente após as refeições, não aquecer o suficiente, etc. Os métodos de tratamento incluem o tratamento geral.
1) Inalação de ar frio: respirar pela boca durante a corrida faz com que o ar frio entre diretamente no corpo, o que provoca espasmos nos músculos respiratórios e desliga a respiração, etc. Pode parar de correr e os sintomas podem ser aliviados gradualmente.
2) Correr imediatamente após uma refeição: Se correr imediatamente após uma refeição, o corpo está a digerir os alimentos, o que provoca falta de oxigénio e espasmo dos músculos respiratórios. É necessário correr durante um período de tempo após as refeições.
3. não aquecer totalmente: o estado do corpo não está adaptado, o que faz com que o diafragma se contraia, provocando o garfo no ar. Por isso, é necessário efetuar um aquecimento completo antes de correr.
Se os sintomas ainda não tiverem sido aliviados, recomenda-se que se dirija atempadamente ao hospital e que normalize o tratamento sob a orientação do médico.