O que precisa de suplementar no terceiro trimestre

O ácido fólico e outros nutrientes necessários ao organismo têm de ser suplementados no terceiro trimestre da gravidez, o que pode ser feito através de uma gama diversificada de alimentos. O terceiro trimestre da gravidez é um período crítico do desenvolvimento embrionário e, à medida que o feto cresce, necessita de cada vez mais nutrientes. As mulheres grávidas devem prestar atenção à ingestão de uma dieta completa de nutrientes e não devem ser exigentes ou parciais com os alimentos. Não só devem comer mais carne magra, ovos, peixe, lacticínios e outros alimentos ricos em proteínas de alta qualidade. Deve também prestar atenção à ingestão de mais legumes e frutos frescos para repor as vitaminas e os minerais necessários ao organismo. No terceiro trimestre da gravidez, também é necessário continuar a tomar suplementos de ácido fólico em comprimidos, um comprimido diário de 0,4 mg de ácido fólico, para prevenir a malformação do tubo neural do feto. As mulheres grávidas devem prestar atenção aos exames regulares de maternidade para observar o crescimento e o desenvolvimento do feto e procurar tratamento médico atempado se ocorrer alguma anomalia.