“O belo prado é a minha casa, o vento sopra a erva verde e as flores por todo o lado; as borboletas voam e os pássaros cantam, a água azul reflecte o sol da tarde; os cavalos são como nuvens coloridas, as vacas e as ovelhas são como pérolas.” Bem-vindos à segunda etapa da “Rota Médica – Uma viagem pela Rota da Seda para descobrir os meridianos e os pontos de acupunctura” com esta bela canção dos prados. Eu sou o Chang, o guia turístico desta viagem, e vou cavalgar convosco num cavalo através do prado da felicidade – o Meridiano do Intestino Grosso Mão Yang Ming. Visitaremos o Meridiano do Intestino Grosso Mão Yang Ming das 5:00 às 7:00 da manhã, quando toda a gente acaba de acordar e quando o Qi e o sangue estão no seu auge neste prado. Podemos usar uma mão para dar palmadinhas suaves no exterior do braço da outra mão, começando no pulso e trabalhando de baixo para cima, passando pelo cotovelo até ao ombro, durante cerca de 12 minutos de cada vez, alternando as mãos. Isto ajuda o cólon a mover-se e a expelir toxinas e resíduos do corpo, tornando-o um bom exercício matinal. Em seguida, beba um copo de água morna, descanse durante 10 a 20 minutos para desanuviar a cabeça e depois vá à casa de banho para expelir os resíduos acumulados no dia anterior, para desenvolver um bom hábito de evacuar de manhã cedo. Um copo de água morna fervida pela manhã também pode afinar o sangue e prevenir a formação de coágulos sanguíneos. As pradarias do meridiano do intestino grosso Yang Ming, com o seu campo azul e milhares de quilómetros, estão cheias de energia yang e são brilhantes e bonitas, daí o nome “Yang Ming”, com 20 pontos panorâmicos e 12 atracções principais. Pode tratar dores abdominais, zumbidos intestinais, diarreia, prisão de ventre, dores de garganta e dores de dentes, dando-nos o prazer de um fluxo suave e desimpedido. Não é demasiado cedo para caminhar no Oriente. Caros visitantes, no canto da raiz da unha do dedo indicador, encostado ao lado do polegar, o sol que não se põe já nasceu nos prados – Shang Yang. Shang, que significa “entalhe perdido”, é um instrumento antigo para manter o tempo. À distância, o sol que acaba de sair do horizonte parece tão pequeno como um furo num funil, daí o nome Shang Yang. Apesar do seu pequeno tamanho, é como um dragão submerso que acumulou uma energia cinética infinita para se libertar da água. Não só promove o qi dos pulmões, facilita a garganta, abre os orifícios e desperta a mente, como também é uma válvula para drenar o calor dos intestinos e pode tratar dores de garganta, desmaios, coma por acidente vascular cerebral, febre e suores, surdez, dores de dentes e dormência nos dedos, sendo também um ponto importante para tratar a obstipação. Usar o polegar e o indicador de uma mão para segurar o Shang Yang da outra mão e amassá-lo durante cerca de 2 minutos de cada vez, duas vezes por dia, com força moderada, para revigorar o qi e o sangue intestinais, regular a função do aparelho digestivo, acelerar o metabolismo do corpo e ter um efeito fortalecedor no corpo. Se as náuseas e os vómitos forem provocados por uma alimentação excessiva, a sensação de desconforto será aliviada estimulando novamente o Shang Yang com um palito de dentes 7 a 10 vezes. Banhados pela luz solar de Shang Yang e dobrando o dedo indicador, conduzimos o nosso cavalo até à extremidade anterior do 3º segmento do dedo indicador, contra o lado do polegar, tocando a área recortada onde existe um espaço entre os vales, a segunda atracção do prado do Meridiano do Intestino Grosso da Mão Yang Ming – o Erma. Pressionando o espaço intersticial com o ventre do polegar, prestando atenção à intensidade da pressão, durante 5 minutos de cada vez, duas vezes por dia, pode aliviar as evidências superficiais, limpar o calor e beneficiar a garganta, e tem um efeito terapêutico na visão turva, hemorragia nasal e torção da boca. Se sofre de midríase, use o polegar e o indicador de uma mão para beliscar e pressionar fortemente o segundo intervalo da mão no mesmo lado do olho com midríase, e repita o beliscão 30 vezes, a doença será aliviada e curar-se-á por si própria. Seguir o segundo intervalo até ao fim, dobrar o dedo indicador e tocar na zona deprimida na extremidade posterior da terceira junta do dedo indicador, do lado do polegar, onde o espaço entre os vales se torna progressivamente maior do que o segundo intervalo, a que os habitantes dos prados chamam “terceiro intervalo”. Ao contrário do segundo intervalo, o terceiro intervalo não tem água, mas tem árvores, que são altas e frondosas, e podem limpar o calor interno, parar a diarreia e refrescar a mente, e regular o Qi interno do intestino grosso, tratando o calor do corpo e a congestão do peito, a distensão abdominal, a dor ocular e a diarreia com bom efeito. Utilizar o polegar para pressionar os três intervalos com uma pressão moderada, durante 5 minutos de cada vez, duas vezes por dia. Quando as hemorróidas são dolorosas, beliscar e pressionar os três intervalos pode parar rapidamente a dor e tem um efeito terapêutico complementar. Também pode mergulhar as mãos em água a cerca de 45 graus Celsius durante cerca de 10 minutos para tomar um banho de água quente nos três intervalos para a saúde e o bem-estar. Durante o dia, esfregar regularmente o Sanma com os dedos do polegar durante 1-3 minutos de cada vez é útil para harmonizar o baço e o estômago e melhorar condições como a indigestão. Visitantes, por favor sigam o meu dedo indicador e o polegar juntos enquanto conduzo o meu cavalo até à parte mais alta dos músculos salientes e olho para um vale de beleza espiritual tranquila. Aqui, o qi e o sangue convergem para formar um poderoso campo de qi de água, humidade, vento e nuvens, daí o nome “Hegu”. A brisa suave do vale acalma e alivia a dor, desobstrui os canais, limpa o calor e alivia os sintomas, sendo elogiada pelos habitantes das pastagens como uma “panaceia”. Porquê? Porque febre, dores de cabeça, tonturas e confusão, nariz entupido, surdez e zumbidos, olhos inchados, gengivas inchadas, feridas na boca, olhos tortos, dores abdominais e prisão de ventre e muitas outras afecções podem ser curadas vindo ao Hegu. Para dores nos dentes inferiores causadas por obstipação, pressionar o Hegu também é eficaz. Usar a ponta do polegar de uma mão para pressionar o Hegu da outra mão 100-200 vezes, o que também pode tratar dores abdominais agudas e dores de cabeça. Ao pressionar o Hegu, deve pressionar com força na direcção do dedo mindinho, em vez de pressionar directamente para cima e para baixo nas costas da mão vertical, para que o efeito curativo do Hegu possa ser melhor aproveitado. Do outro lado do Hegu, com os quatro dedos juntos e direitos, e o polegar para cima, na parte de trás do pulso, do lado do polegar, na junção das costas da mão com o braço, existe uma fonte termal deprimida conhecida como a “Corrente de Yang Qi” – Yangxi. A água pura e límpida da fonte termal Yangxi é uma fonte de energia natural, com a sua capacidade de iluminar os olhos e despertar a mente, desobstruir os meridianos e acalmar o espírito, e suavizar os músculos e as articulações. Faça uma pausa no seu cavalo e dê um mergulho na fonte termal de Yangxi para aliviar a fadiga da sua viagem e desfrute da agradável sensação de “ter os seus ossos substituídos”. Quando tiver uma dor de cabeça, pressione o polegar de uma mão contra o Yangxi da outra durante meio minuto ou mais para obter um alívio rápido. Usar regularmente o polegar de uma mão para beliscar verticalmente o Yangxi da outra mão durante 1-3 minutos de cada vez pode prevenir eficazmente acidentes vasculares cerebrais e febres altas. E usar a barriga do polegar ou a junta de uma mão para pressionar o Yangxi da outra mão e massajá-lo em movimentos circulares durante 100-200 vezes por dia, o que também pode tratar doenças como olhos vermelhos e inchaço, surdez e zumbido, dores de dentes, dores de garganta e dores no pulso. Depois de nos banharmos na fonte termal e de retomarmos a nossa viagem a cavalo, Ah Chang descobriu que, sem querer, nos tínhamos desviado da nossa rota original. Mas não faz mal, coloca as duas mãos frente a frente com a boca do tigre, as duas mãos naturalmente entrelaçadas, cruzadas verticalmente na boca do tigre, com uma depressão onde a extremidade do dedo médio cai na parte de trás do antebraço. Este é um local onde nos desviámos da rota original que tínhamos experimentado, apenas para encontrar inesperadamente uma aldeia no escuro – um calendário parcial. Com o dedo indicador de uma das mãos, pressionar o bijoux da outra mão com uma pressão moderada durante 5 minutos de cada vez, duas vezes por dia, para tratar surdez e zumbidos, hemorragias nasais, zumbidos intestinais e dores abdominais, olhos vermelhos e dores de garganta, dores nos braços e edemas nos membros inferiores. Quando se tem uma dor de dentes, sente-se algo como uma risca no calendário parcial ou a dor de pressão é mais óbvia, pode esfregar-se várias vezes por dia, pelo menos 300 pancadas de cada vez, desde que a risca seja esfregada, a dor de dentes será significativamente reduzida. O polegar de uma mão é frequentemente utilizado para esfregar o calendário parcial da outra mão várias vezes, durante 1-3 minutos de cada vez, para evitar a paralisia do nervo facial e o acidente vascular cerebral. As mulheres de colarinho branco que trabalham em escritórios sofrem frequentemente de edema nos membros inferiores, especialmente durante a tarde. Nesta altura do dia, uma massagem no calendário parcial ajuda a facilitar o retorno do Qi e do sangue, a eliminar a humidade e a tratar o edema dos membros inferiores. Depois de deixarmos o Calendário Bijou, regressámos ao nosso percurso inicial. De manhã cedo, a brisa sopra nos prados, sente-se um ligeiro arrepio? Nesta altura, quando se segura os braços à frente do peito, sente-se muito mais calor, porquê? Porque no ponto em que as suas mãos repousam sobre o peito, cinco dedos acima da fonte termal de Yangxi, existe um ponto quente e repelente de frio. O calor está a sair lentamente, como se estivesse prestes a partir, e se estimular este ponto antes de o calor partir, pode reter o calor. É por isso que os habitantes dos prados deram a este local o nome de “Arrepio”, porque permite que o calor saia e o calor permaneça. Usar o dedo indicador de uma mão para pressionar o estribo quente da outra mão, e segurar os outros quatro dedos no braço com uma pressão moderada durante 5 minutos de cada vez, duas vezes por dia, para limpar o calor interno, aliviar o inchaço e a dor, acalmar a mente e abrir o coração, e tratar dores de garganta, furúnculos, dores nos ombros e nas costas, zumbidos intestinais e dores abdominais, dores de cabeça frias e quentes, rosto vermelho e rosto inchado, e dores na boca e na língua. Quando se tem uma hemorragia nasal súbita, pode-se usar o polegar de uma mão e pressionar a manteiga quente da outra mão, e a hemorragia nasal pára ao fim de algum tempo. Se tiver uma borbulha na cara, esfregue o estribo quente a tempo e a borbulha desaparecerá no dia seguinte. As pessoas com mãos frias e palmas das mãos frias e suadas podem frequentemente esfregar estribos quentes como forma de cuidados de saúde. O corpo é aquecido pelo calor do refogado e a energia é revigorada. Senhoras e senhores, continuemos a nossa viagem. O pulso lateral dobra-se no cotovelo, na parte de trás do antebraço, três dedos à frente da dobra do cotovelo. A mão San Li pode reduzir o inchaço e a dor, regular o estômago e os intestinos, reduzir o inchaço facial, parar a dor nos ombros e no pescoço e regular o aparelho digestivo, tratando principalmente gases e distensão, inchaço e dor nos braços, fraqueza nos braços, dor abdominal e diarreia, dor de dentes e inchaço das bochechas e movimento desfavorável dos membros superiores. Normalmente, o polegar de uma mão pode ser usado para pressionar e esfregar o Hand San Li da outra mão durante 1-3 minutos de cada vez, 3 vezes por dia, para fortalecer o sistema imunitário do corpo. Além disso, pode também colocar um braço sobre a mesa e depois colocar o cotovelo da outra mão no San Li da mão e pressionar e esfregar suavemente com o cotovelo. Pressionar 100 vezes no sentido dos ponteiros do relógio tem o efeito de limpar o fogo e as toxinas, atacando e removendo doenças e espíritos malignos, desempenhando um papel na imersão do fogo e no alívio da dor; enquanto pressionar 100 vezes no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio regula o Qi e o Sangue, tendo um efeito tonificante, desempenhando um papel na tonificação e no alívio da dor. A Mão San Li também pode tratar a dor lombar e do joelho, especialmente a tensão lombar crónica, que será melhorada pela fricção regular da Mão San Li. Visitantes, por favor, levantem suavemente o braço direito e dobrem o braço para dobrar o cotovelo para dentro, verão um caminho aparecer na cavidade do cotovelo. Siga este caminho curvo até ao fim, onde a chuva, a neblina, o orvalho e a humidade se tornam cada vez mais abundantes e convergem nesta depressão para formar uma piscina de água azul clara – o Lago Ququ. O caminho é ligeiramente pisado pelos cascos dos cavalos e curva-se à volta da lagoa, que pode tratar dores de garganta, dentes e olhos vermelhos e doridos.