À medida que o Ano Novo chinês se aproxima, as pessoas em países estrangeiros estão todas a pensar a mesma coisa – indo para casa, por muito longa que seja a viagem, não podem impedir-se de voltar para casa para os seus entes queridos. Para os doentes diabéticos, o tempo de viagem, as carruagens apinhadas, o ar pobre e a dieta perturbada podem causar flutuações de açúcar no sangue, o que é também um grande desafio para os diabéticos, e como viajar em segurança tornou-se o primeiro problema a resolver. É melhor para os doentes diabéticos testar o seu açúcar no sangue antes de entrar no comboio e tomar os seus medicamentos de açúcar no sangue a tempo de manter o açúcar no sangue a um nível normal para evitar acidentes. Não se esqueça de beber muita água no autocarro. É melhor beber água de hora a hora para evitar a desidratação do organismo. A maioria dos comboios tem agora carrinhos de refeições, que são empurrados por tratadores nas horas das refeições, e normalmente têm um menu fixo de refeições em caixa. Se quiser mais escolha, pode ir ao restaurante do comboio, que tem uma maior variedade de pratos e pode ser misturado livremente para garantir uma refeição equilibrada. O mais importante é divertir-se. Durante o Festival da Primavera, há muito movimento de pessoas, comboios e autocarros, enquanto que os carros-cama estão menos cheios. Para aqueles que escolhem assentos duros, pode não ser conveniente andar por aí, por isso é melhor fazer “exercícios para os pés” e “exercícios para as costas” uma vez a cada meia hora no seu assento. Viajar de avião Para aqueles com diabetes que são financeiramente capazes, voar para casa é uma boa opção. A viagem de avião mais curta, menos cheia e mais confortável reduz a probabilidade de flutuações de açúcar no sangue e de acidentes para pessoas com diabetes. No entanto, voar é o mesmo que tomar o comboio. Para além dos assuntos acima enumerados que precisam de atenção, incluem também: Ao comprar um bilhete de avião, os diabéticos devem verificar se o voo que estão a tomar fornece refeições de avião gratuitas. Caso contrário, apenas são fornecidos lanches e bebidas. Os diabéticos também podem trazer as suas próprias refeições e lanches para levar na sua mala de transporte, para que possam comer a tempo. Quando se trata de sentar, é melhor para os diabéticos reservar um lugar no corredor. Isto porque voar durante horas a fio pode aumentar o risco de trombose venosa profunda e coágulos de sangue nas pernas. Os assentos no corredor permitem que as pessoas com diabetes se desloquem mais. Uma vez no avião, se possível, as pessoas com diabetes podem pedir para serem reatribuídas a um lugar na fila de saída da classe económica, onde há mais espaço para esticar as pernas e onde podem fazer exercícios de pés de meia em meia hora. Viajar de carro Com a popularidade dos carros, cada vez mais pessoas estão a conduzir para casa no Festival da Primavera para evitar o incómodo de reservar bilhetes. Conduzir quando a sua glicemia está demasiado alta ou demasiado baixa é o mesmo que conduzir sob a influência, pelo que existem mais regras e regulamentos do que outros para as pessoas com diabetes seguirem se quiserem conduzir em segurança, caso contrário são mais susceptíveis de causar um acidente. Cuidado com o baixo nível de açúcar no sangue Faça um teste de glicemia antes de conduzir, mesmo que a condução seja curta. Se conduzir durante mais de uma hora, deve também parar para fazer um teste de açúcar no sangue. Se notar sintomas de baixo nível de açúcar no sangue, tais como fome, batimento cardíaco rápido, mãos trémulas e visão turva, ou perda de controlo sobre o volante, pare imediatamente num local seguro, retire um medidor de glicemia para testar o seu açúcar no sangue, e depois reabasteça os seus alimentos e bebidas açucaradas. Espere até que os seus sintomas tenham diminuído e o seu açúcar no sangue tenha voltado ao normal antes de continuar a conduzir. Como é provável que ocorram engarrafamentos de trânsito durante a corrida da Primavera, os amantes do açúcar devem levar consigo alguns petiscos e água para reabastecer a tempo de evitar a hipoglicémia. Quando estiver preso no trânsito, deve ajustar a sua mente e relaxar com alguma música calmante. Recordamos aos diabéticos que não devem conduzir durante longos períodos de tempo. Por um lado, a fadiga excessiva afecta a reacção e o julgamento, e por outro, a condução a longa distância pode causar flutuações de açúcar no sangue. Independentemente do modo de transporte que um diabético leva para casa, é importante colocar a segurança em primeiro lugar e não se divertir demasiado. Finalmente, recordamos aos diabéticos que é melhor usar um distintivo antes de viajar, para que possam receber assistência médica atempada e eficaz em caso de emergência.