Pode praticar a elevação da cabeça por volta de um mês de nascimento e a prática deve ser gradual.
Desde o nascimento até ao primeiro mês, se conseguir ajudar o seu filho a praticar, aos 2 meses ele será capaz de manter a cabeça levantada a 45 graus ou mesmo mais. É melhor praticar durante menos de 30 segundos no início, depois aumentar gradualmente o tempo e praticar 3 vezes por dia, para que, por um lado, a cabeça da criança seja levantada e, por outro lado, a força dos músculos do pescoço e das costas da criança seja reforçada.
Praticar quando a criança estiver em boas condições, não forçar a criança a praticar e não praticar quando a criança estiver a chorar, com fome ou desconfortável. Os pais podem acompanhar diariamente os progressos da criança e devem estar presentes durante os exercícios para evitar engasgamentos e outros riscos.
Se, ao fim de três ou quatro meses, a criança continuar a não conseguir manter a cabeça erguida de forma mais estável, deve consultar um pediatra para avaliar o seu desenvolvimento neurológico.