Uma cãibra no meio da noite não significa que esteja a crescer mais alto. A maioria dos sintomas são causados por uma deficiência de cálcio, ou pelo frio ou fadiga. Se ocorrer durante a puberdade, a primeira coisa a considerar é que é causada por uma deficiência de cálcio. Isto deve-se ao rápido crescimento do corpo durante a puberdade, o que leva a uma relativa falta de cálcio no corpo. Se isto ocorrer, é importante comer uma dieta rica em cálcio, tal como feijão e leite, e tomar suplementos de gluconato de cálcio. Participar em exercícios ao ar livre e apanhar sol regularmente ajudará a aliviar os sintomas. É também importante manter quente e evitar o frio e a fadiga para evitar o aparecimento de sintomas.