As causas do ronco dividem-se nas seguintes categorias: 1. má ventilação nasal, tais como pólipos nasais, turbinados aumentados, desvio do septo nasal, sinusite, etc., resultando em má ventilação nasal. 2. hipertrofia de tonsilas, resultando no estreitamento da cavidade faríngea. 3. obesidade excessiva, resultando numa espessa e curta acumulação de gordura no palato mole, resultando no estreitamento da cavidade faríngea, causando o ronco. 4. queda posterior da língua, principalmente devido ao consumo de álcool, fadiga e perda de tónus muscular relacionada com a idade, resultando na queda posterior da língua. 5. factores anatómicos, tais como pequena deformidade da mandíbula, podem causar o ronco. 5. factores anatómicos, tais como pequenas deformidades dos maxilares, podem causar o ronco. Se o ronco for tratado, é importante fazer um exame ORL e, se necessário, um PSG, ou monitorização da apneia do sono, para determinar a extensão do ronco e para ver se existe apneia obstrutiva do sono. Se houver factores anatómicos como pólipos nasais, desvio do septo nasal e estreitamento da cavidade faríngea e amígdalas aumentadas, é necessário um tratamento cirúrgico. Se ressonar ocasionalmente, pode ajustar os seus hábitos de sono de acordo com a causa do seu ronco. Por exemplo, deve dormir sempre de lado, não de costas, não beber álcool e não estar demasiado cansado.