O músculo anal é espesso devido à obesidade ou à falta de exercício nos membros inferiores, pelo que o método de tratamento é a necessidade de fazer exercício, agora fornece treino de elevação anal, treino de pernas oscilantes dois métodos de treino, recomenda-se que normalmente possa ir ao ar livre para correr mais. Em primeiro lugar, faça o treino de elevação anal. O método é: inspirar, a contração do ânus dura 3 segundos, expirar, diástole 3 segundos, libertar lentamente os músculos do ânus, não pode ser adiada de uma vez, para fazer treino de resistência, um dia dura 20 minutos, passo a passo, pode aumentar gradualmente o tempo e o número de vezes. O segundo treino: balançar as pernas. O método é o seguinte: o lado esquerdo do corpo contra as costas da cadeira na vertical, a mão esquerda segura as costas da cadeira, a perna direita força para a frente, para cima, balança para trás, repetida dez vezes. De seguida, mudar a perna direita. Respire uniformemente, com uma amplitude tão grande quanto possível, para que as ancas sintam uma sensação de carga suficiente. Como alguns dos métodos de exercício acima referidos, recomenda-se que se dirija primeiro ao hospital para consultar os serviços competentes do médico e, após exame, dar a orientação e os conselhos correctos.