As pernas doridas após a corrida não podem continuar a correr.
Pernas doridas depois de correr consideram tensão muscular, espasmo muscular, esta situação não pode correr, através de massagem, descanso, fisioterapia, quando o alívio da dor pode continuar a correr. Da próxima vez, antes de correr, fazer alongamentos completos, prestar atenção à intensidade do exercício não deve ser demasiado grande.
Se a dor local for óbvia com inchaço, considere a tensão muscular, não é recomendado continuar a correr. Se a corrida continuar a provocar o agravamento da lesão, a dor for evidente, os sintomas forem graves, pode tomar compressas de gelo, pasta de gel de flurbiprofeno tópico ou creme de ibuprofeno. Comprimidos orais com revestimento entérico de diclofenac sódico.
Assim, depois de correr a dor nas pernas, primeiro não pode correr, descansar alguns dias após o alívio da dor pode continuar a correr. Se não conseguir aliviar-se, recomenda-se que vá ao hospital a tempo.