Quais são os benefícios e os efeitos das sementes de tâmaras ácidas?

A semente de tâmara azeda é um tipo de medicina tradicional chinesa, também chamada semente de jujuba, tâmara azeda e semente de tâmara da montanha. É geralmente cultivada em encostas ensolaradas ou ao longo das estradas, e é produzida em muitas partes da China. Tem um efeito calmante sobre a mente, por isso pode ser usada para tratar a insónia causada por uma mente inquieta, e é útil em casos leves de insónia. Geralmente, toma-se moendo e fritando as sementes de tâmara azeda, ou aquecendo-as e bebendo-as com água. Coloca-se num copo de vidro ou cerâmica, de preferência não metálico, e bebe-se com 200-400 ml de água a ferver, mexendo à medida que arrefece. Há também uma forma de a beber directamente em água fervida. Após a fervura, coar a borra e beber a água. A tamareira azeda é ácida e ainda irrita o tracto gastrointestinal, por isso é melhor tomá-la depois de uma refeição. Se quiser ajudar a dormir, pode tomá-la cerca de meia hora a uma hora antes de adormecer, o que o ajudará a dormir, mas não beba demasiado de cada vez, pois demasiado afectará o seu sono se se levantar à noite.