Homens e mulheres podem praticar uma masturbação adequada, a masturbação ocasional e moderada pode melhorar o humor, aliviar a fadiga, ajudar a saúde do corpo, mas não a masturbação excessiva e frequente. 1. homens: masturbação excessiva pode levar a ansiedade psicológica ou depressão, pode levar a deficiência renal, fará com que o sistema geniturinário congestão a longo prazo, declínio da imunidade local, pode causar uretrite, vesiculite seminal e impotência e ejaculação precoce e assim por diante. 2. mulheres: a masturbação excessiva das mulheres pode provocar tonturas, zumbidos, esquecimento e insónias e outros fenómenos, e até mesmo levar ao inchaço da membrana mucosa do tecido local na zona púbica, causando infecções bacterianas que podem levar a vulvovaginite, foliculite, vaginite e cervicite e assim por diante. Recomenda-se não se masturbar com demasiada frequência, tentar completar a procura através de uma vida sexual normal, que é mais propícia à saúde do corpo, o processo deve prestar atenção a uma boa higiene pessoal, para evitar causar inflamação.