Comer menos do que a energia necessária para o metabolismo basal pode afetar a perda de gordura. O metabolismo basal é o requisito mínimo de energia para todos os órgãos do corpo manterem a vida. Se a ingestão diária for inferior a este requisito mínimo de energia, pode fazer com que o corpo perca peso num curto período de tempo e, a longo prazo, pode também causar fadiga, hipoglicemia, anemia e outras condições. Se a ingestão diária não puder satisfazer as necessidades energéticas do metabolismo basal, provocando fadiga e hipoglicemia, isso afectará a capacidade das pessoas que perdem gordura para realizar exercício físico, e a perda de gordura apenas através da restrição alimentar pode levar a uma recuperação do peso corporal. Por conseguinte, comer menos do que a energia necessária para o metabolismo basal pode afetar a perda de gordura. As pessoas que precisam de perder gordura devem adotar uma forma saudável e razoável de perder gordura e consultar um médico se não se sentirem bem.