As amoras e as bagas de goji são alimentos muito nutritivos que podem fornecer ao corpo hidratos de carbono e muitos outros nutrientes, mas não podem compensar os efeitos negativos de ficar acordado toda a noite no corpo. Ficar acordado até tarde é prejudicial para os hábitos do corpo, pois pode levar a distúrbios endócrinos, afectando os ritmos diurnos e noturnos do corpo, resultando em dificuldade de concentração durante o dia e, a longo prazo, também é propenso a induzir uma variedade de doenças crónicas. Cada 100 gramas de amora (peso seco) contém 239 calorias, das quais 54,2 gramas de hidratos de carbono, 6,1 gramas de gordura, 23 gramas de hidratos de carbono, 622 mg de cálcio. Cada 100 gramas de wolfberry contém 258 calorias, das quais 64,1 gramas de hidratos de carbono, 16,9 gramas de fibra alimentar, 13,9 gramas de proteínas, 1,5 gramas de gordura, vitamina A1625IU. Tanto a amora como o goji berry têm efeitos antioxidantes muito bons, que contêm antocianinas, polissacáridos de goji berry e outros ingredientes eficazes que podem ajudar o corpo a manter a saúde. Mas a comida não pode compensar o impacto negativo no corpo causado por ficar acordado até tarde, ou precisa de melhorar os hábitos de vida, e não apenas através da comida para resolver. Normalmente, a vida deve ser regular, levantar-se regularmente, levantar-se cedo e deitar-se cedo, reforçar o movimento, pode ajudar a dormir.