Os amendoins são um alimento verde e a sua ingestão traz muitos benefícios para as mulheres grávidas. Os amendoins são ricos em proteínas e gorduras, e também contêm níveis elevados de ácidos gordos insaturados, que são benéficos para o desenvolvimento cerebral do feto. Os amendoins são ricos em cálcio, o que é bom para o suplemento de cálcio da mãe e do feto. A pele exterior vermelha dos amendoins melhora e reforça a função das plaquetas sanguíneas, prevenindo assim a anemia. Os amendoins são ricos em vitaminas e oligoelementos, que são benéficos não só para o desenvolvimento do feto, mas também para o estômago e os intestinos das mulheres grávidas. As mulheres grávidas podem normalmente comer amendoins crus, o que é bom para o estômago, mas não devem comer demasiado de uma só vez, o que pode causar desconforto. Também é preciso comer mais legumes e frutas para repor as vitaminas, e mais carne, como costela e frango, para repor as proteínas necessárias para as mulheres grávidas. Durante a gravidez, também é necessário dormir o suficiente, relaxar e manter-se em boas condições, o que favorece o desenvolvimento normal do feto.