Os legumes e frutas que são bons para os olhos são principalmente alimentos e legumes ricos em luteína, vitamina A, vitamina B2 e outros nutrientes. 1) Alimentos ricos em luteína: Os alimentos ricos em luteína incluem milho, aipo, etc. Como a luteína é o principal pigmento da mácula, o consumo de alimentos que contêm luteína pode melhorar a função da visão no centro da mácula, o que é benéfico para os olhos. 2) Alimentos ricos em vitamina A: Os alimentos ricos em vitamina A incluem espinafres, tomates, cenouras, etc. Como a vitamina A está principalmente envolvida na composição da estrutura da membrana do olho, comer alimentos ricos em vitamina A é bom para os olhos. 3) Vitamina B2: A vitamina B2 está principalmente envolvida no metabolismo e nos processos oxidativos. A vitamina B2 encontra-se em alimentos como o pepino, a couve, a colza, a soja, o feijão preto, etc., que também são bons para os olhos. No entanto, os alimentos não têm um efeito terapêutico, pelo que se recomenda que os doentes com desconforto ocular consultem um médico atempadamente para avaliar a sua condição e sigam as instruções do médico para o tratamento.