Comer sultanas durante a gravidez pode repor açúcar, minerais, vitaminas e outros nutrientes, mas devemos prestar atenção à quantidade certa para conseguir uma nutrição equilibrada.
As sultanas contêm uma grande quantidade de açúcar, fibra alimentar, bem como potássio, cálcio, fósforo, ferro, vitamina C, vitamina B1 e outros minerais e vitaminas, que podem repor nutrientes para o próprio corpo da mãe e para o feto, o que é propício ao desenvolvimento do feto. No entanto, as uvas têm um elevado teor de açúcar, pelo que se deve ter o cuidado de as comer com moderação.
Em tempos normais, devemos fazer uma nutrição equilibrada, para garantir que a ingestão diária de diversidade de alimentos, a fim de satisfazer as necessidades do corpo. Comer pequenas refeições, distribuir razoavelmente a quantidade de refeições, não comer em excesso. Fazer uma dieta ligeira, com pouco sal e comer alimentos menos estimulantes.