A gravidez para as mulheres é um processo mais complexo e não depende da alimentação para engravidar. No entanto, é importante prestar atenção aos suplementos nutricionais durante a preparação da gravidez, e comer muita fruta e vegetais frescos, tais como kiwis, para reabastecer o corpo com as vitaminas e oligoelementos de que necessita. Também pode comer mais produtos lácteos e soja para repor as necessidades proteicas do seu corpo, e também deve comer uma dieta sensata que seja tão equilibrada quanto possível. Durante o período de preparação, os casais devem também relaxar e não estar demasiado stressados e ansiosos, e podem exercitar-se adequadamente para melhorar o seu sistema imunitário. Também podem optar por utilizar tiras de teste de ovulação para descobrir a data exacta da ovulação e ter relações sexuais durante a ovulação para aumentar as suas hipóteses de engravidar.