A paraplegia de 20 anos é muito difícil de recuperar devido aos grandes danos na junção neuromuscular. Mesmo no caso de danos incompletos, a possibilidade de recuperação é muito reduzida devido ao longo período de tempo, mas a qualidade de vida pode ser melhorada através de algum treino de reabilitação. A reabilitação dos paraplégicos inclui o treino da força muscular, o treino de sentar-se e virar-se, o treino de levantar-se, o treino de andar, etc.
1) Treino pliométrico: centra-se no treino dos músculos deltoide, latissimus dorsi, escapular e dos membros superiores, a fim de preparar a utilização da cadeira de rodas e a marcha com muletas. Durante o período de recuperação, deve ser feito o treino dos músculos lombares e das costas, com a ajuda do reabilitador para fazer o treino de ponte simples e dupla, o que pode ajudar a equilibrar o corpo, e no período posterior, deve tentar-se incentivar os músculos deficientes dos membros inferiores a fazer movimentos activos, e aumentar gradualmente o movimento de resistência.
2) Treino de levantar, sentar e virar: incluindo uma variedade de movimentos de transferência, capacidade de equilíbrio, a fim de completar o movimento de transferência (cama uma cadeira de rodas) deve estar sentado de forma constante para alcançar os três níveis de sentar paralelo, reforçando ao mesmo tempo a prática de ação de apoio. Incluindo subir e descer da cadeira de rodas, conduzir a cadeira de rodas.
3) Treino em pé: apoiar-se na cama para ficar de pé, treinar a posição de pé da placa inclinada, para conseguir a reconstrução do sentido de equilíbrio. De pé na plataforma de pé e de pé na barra de equilíbrio, preste atenção à mudança de pressão arterial durante o treinamento, se você encontrar suor frio, tonturas devem ser interrompidas imediatamente.
4) Treino de marcha: De acordo com as diferentes partes e graus de lesão, devem ser definidos diferentes objectivos de reabilitação. De acordo com o prognóstico de marcha dos doentes paraplégicos, o treino inclui treino de pé e de marcha dentro da barra de equilíbrio, prática de equilíbrio e de pé com muletas do tipo axilar, prática de marcha e mudança de direção em superfícies planas; marcha em superfícies irregulares, subida e descida de escadas, subida e descida de declives, e ensinar os doentes a cair e a levantar-se de novo em segurança.
Após a paraplegia, o doente deve dirigir-se o mais cedo possível a hospitais regulares para tratamento de reabilitação, de modo a não perder a melhor altura para a reabilitação e atrasar a doença.