A compressão do saco dural inclui principalmente exercícios locais, bem como exercícios sistémicos. Os exercícios funcionais podem fortalecer a força dos músculos das costas lombares, o que pode ajudar a melhorar a curvatura fisiológica da coluna lombar e aliviar os sintomas causados pela compressão. 1. exercícios locais: exercícios locais incluem suporte de cinco pontos e pequena mosca de andorinha. 2. exercícios para todo o corpo: os exercícios para todo o corpo incluem jogging, jogo dos cinco pássaros, natação e jogar badminton. Pode ser adoptada a combinação de exercícios para todo o corpo e exercícios locais. O tratamento específico deve esclarecer a causa da pressão do saco dural e, em seguida, a causa do tratamento, incluindo tratamento conservador e tratamento cirúrgico. 3) Evitar estar sentado durante muito tempo, menos dobras, menos trabalho pesado e reforçar os cuidados diários. Ao efetuar exercícios para os músculos lombares, os doentes devem fazê-lo de acordo com a sua força para evitar danos excessivos.