O amor pela beleza é a natureza das mulheres, todos sabemos que não há nenhuma mulher feia no mundo, apenas as mulheres preguiçosas, de facto, as mulheres preguiçosas também podem ser tão bonitas, dependendo se existe um domínio do know-how de manutenção da beleza, o seguinte irá partilhar convosco 41 tipos de melhores métodos de manutenção da beleza feminina. A, como lavar correctamente o cabelo lavar o cabelo para remover a gordura e a sujidade, para que o cabelo fique limpo e bonito. O cabelo comum é lavado uma vez por semana na linha, se for cabelo oleoso pode ser lavado todos os dias. Antes de lavar o cabelo com champô, penteie bem o cabelo com uma escova de cabelo para remover a sujidade do couro cabeludo e evitar o emaranhado do cabelo. Depois molhe o cabelo com água morna, aplique o champô e esfregue as pontas dos dedos uniformemente no cabelo, depois esfregue com os dedos de ambas as mãos sem arranhar com as unhas para evitar danificar o couro cabeludo. Depois de enxaguar o champô com água morna, lave-o novamente da mesma forma, e finalmente lave-o continuamente com água até ficar limpo e silencioso. Segundo, a água fria pode evitar a comichão do couro cabeludo em público coçando a pele ou a caspa caindo por toda a roupa, são eventos indecentes. Para prevenir a comichão no couro cabeludo, pode lavar o cabelo com água morna e depois dar-lhe banho com água fria uma vez, e depois secá-lo rapidamente com um pano para prevenir a comichão no couro cabeludo e reduzir a caspa. Três, a cebola pode tratar a caspa se muito, pode moer a cebola em lama, envolvê-la com gaze e limpar suavemente a parte do couro cabeludo. Se o cabelo estiver muito seco, pode usar nozes moídas na lama e depois esfregar o cabelo, o efeito é também muito bom. Se o seu cabelo tiver perdido a sua suavidade e brilho, use ovos para o lavar. Misture bem o ovo e dilua-o com cinco vezes a quantidade de água quente, massaje-o cuidadosamente no seu couro cabeludo e cabelo, lave-o bem e penteie-o cuidadosamente. 5, compre o pente de cabelo certo, cabelo suave e macio, o pente de cabelo tem uma posição central. Cada mulher deve ter pelo menos duas escovas para o cabelo, uma para o alisamento e outra para o pentear. O segredo para escolher a escova de cabelo certa para si é o seguinte: em termos de asseio, uma escova com cerdas densas pode desobstruir o cabelo seco e torná-lo brilhante, de preferência feito de cerdas de porco naturais. Para cabelo fino, é necessária uma escova com cerdas médias a duras; para cabelo normal, é necessária uma escova com cerdas médias a duras, e para cabelo grosso, é necessária uma escova com cerdas duras. Nunca escovar o cabelo molhado com uma escova de cerdas naturais, pois pode puxar o cabelo para fora e danificá-lo. Quanto a pentear o cabelo, quando for necessário desembaraçar o cabelo húmido emaranhado e secá-lo com o secador num determinado estilo, é melhor usar uma escova de cabelo sintética, geralmente uma escova de plástico ou de nylon com pinos de cabelo amplamente espaçados. Seis, cabelo seco a limpar o cabelo maravilhoso sentado na lua, cabelo sujo e com comichão, como fazer? Primeiro, tirar um pente e escovar a caspa, depois molhar o cabelo com uma toalha quente, massajá-lo e finalmente embrulhar o pente em gaze e penteá-lo cuidadosamente. Nota: A gaze deve ser substituída se ficar suja. Sete, antes de ir para a cama para escovar o cabelo cem vezes mais benefícios todas as noites antes de ir para a cama para escovar completamente o cabelo, pode estimular a linha de óleo do couro cabeludo, para que o cabelo fique mais brilhante. Mas não escovar demais ou o seu cabelo vai rachar e ficar mais fino. As escovas devem ser de preferência feitas de cerdas de porco. Quando os dentes amarelos o fazem sentir inferior, use sumo de limão para branquear os dentes da seguinte forma: todas as noites, depois de escovar os dentes, mergulhe uma gaze num pouco de sumo de limão e esfregue os dentes para os tornar brancos e brilhantes. O limão tem um forte poder de limpeza e um efeito branqueador, e contém vitamina C, que fortalece as raízes dos dentes. Nove, escova os dentes cinco minutos seis segundos por dia A pessoa média escova os dentes durante menos de trinta segundos por dia. Isto remove apenas dez por cento dos germes. Estudos têm descoberto que o tempo ideal de escovagem é de cinco minutos e seis segundos por dia. Escovar uma vez por dia de forma adequada é muito melhor do que escovar três ou quatro vezes ao acaso. O tempo ideal para escovar é à noite, quando os germes na boca são mais activos. Dez, a pastilha elástica para remover as rugas pode encolher os músculos, ajustar a pele abençoada, reduzir gradualmente a profundidade das rugas côncavas sulcar menos, ou mesmo encher. Quanto à parte que está prestes a alinhar-se nas rugas, mais devido à contracção dos tendões e da carne, aumenta a elasticidade, evitando assim as rugas, como a gordura de duplo queixo, pode reduzir a flacidez suspensa, de modo a que a gordura dupla original, se transforme em gordura pesada. Onze, a rápida eliminação das pálpebras inchadas acordam de manhã, encontrando-se as pálpebras inchadas, muito pouco atraentes, com a maquilhagem dos olhos não podem ser tapadas, depois usar gaze envolta em gelo nas pálpebras, pode eliminar o inchaço. Além disso, a utilização de água adstringente para arrefecer a pele também funcionará. Se desejar ter um rosto sem rugas, podem ser tomadas medidas preventivas para que a sua pele pareça 15 a 20 anos mais nova do que a sua idade real. As medidas preventivas são as seguintes: 1. todas as noites, antes de lavar o rosto, aplicar uma toalha quente durante três minutos. O vapor de água abre os poros e traz todo o óleo e sujidade para a superfície. 2. utilizar uma loção de limpeza, não sabão. 3. usar um creme ou um hidratante antes de ir para a cama. 4.At noite, é uma boa ideia manter um hidratante no quarto de dormir. 5. ao retirar a maquilhagem dos olhos, limpar do canto exterior do olho em direcção ao nariz. Ao remover a maquilhagem do resto do rosto, limpar de baixo para cima. 6. beba pelo menos seis copos de água por dia. O corpo precisa de ser adequadamente hidratado e a água mantém a pele hidratada. 7. dormir de costas para baixo (cara para cima e quadrada) e não usar almofadas. 8. não fumar. 13, massagem facial □ massagem da testa: usar o dedo médio e o dedo anelar para massajar em movimento circular até às têmporas. Massagem à volta dos olhos: começar pelas têmporas, seguir as pálpebras para baixo e fazer cinco ou seis círculos à volta dos olhos. Massagem no nariz: começar pelo topo e trabalhar para baixo, depois massajar firmemente os lados do nariz. Massagem facial: em três lugares, do queixo para debaixo das orelhas, dos cantos da boca para as orelhas e do lado do nariz para as têmporas, tudo cuidadosamente massajado num movimento circular. O rosto é constituído por 24 corpos aleatórios e alguns movimentos incorrectos podem aprofundar as linhas de rugas e acelerar o envelhecimento da pele. Eis 14 acções que são prejudiciais ao rosto: fumar, arrastar a bochecha com a mão, coçar e esfregar o rosto, apanhar o nariz ou escovar os dentes, morder os dedos, puxar o lóbulo da orelha ou o cabelo, morder o lápis, abrir muito a boca, morder o lábio, levantar uma sobrancelha, assobiar, beber através de uma palhinha, franzir o sobrolho ou amuar, e dormir com o rosto pressionado contra uma almofada de cama. Além disso, alguns hábitos diários podem também afectar as linhas do rosto, tais como cabelo impuro, aperto de olhos ao sol, ser míope mas não usar óculos, etc. Quinze, lavar o rosto com um sabonete alcalino fraco é o primeiro passo para a beleza e a beleza, e os produtos de limpeza são indispensáveis para lavar o rosto. Mas há uma variedade de sabonetes e produtos de limpeza no mercado que muitas vezes as pessoas não sabem como escolher. Pode neutralizar os ácidos fracos no seu rosto e dar o melhor poder de limpeza, e depois esfregar alguma loção no seu rosto para evitar a aderência e conseguir um efeito lubrificante. Evite usar sabonetes com ingredientes especiais, uma vez que estes podem facilmente ficar atamancados. Dezasseis compressas simples e de acção rápida para o cabelo facial podem ajudar a remover a sujidade, encolher os poros, ao mesmo tempo que mantêm a pele suave e previnem as rugas. As duas compressas seguintes, adequadas para fazer em casa, não só simples, mas também de boa eficácia. 1, o método da compressa de chá é também muito adequado para este método, porque o ácido tânico no chá de acordo com o tratamento e o efeito refrescante. Coloque dois saquinhos de chá numa tigela de água a ferver, deixe arrefecer, depois dê uma palmadinha no rosto com a geração do chá, repita após cinco minutos, depois lave o rosto com água. 2, método da compressa de leite Este método tem um efeito nutritivo tanto sobre a pele neutra como seca. Mergulhe o algodão no leite e depois aplique novamente no seu rosto. Lavar com água após cerca de cinco minutos. 17. loção caseira de rosas As pétalas brilhantes de rosas são um dos produtos mais eficazes para o cuidado da pele. Desde os tempos antigos, a loção de rosas tem sido uma água de beleza mágica, amada pelas mulheres. Tem um efeito bastante único na pele para restaurar rapidamente a frescura e a suavidade. Para fazer Rose Dew, recolher cerca de dois quilos de pétalas de rosas frescas, lavá-las, colocar três copos de pétalas num guisado à prova de calor, adicionar apenas água suficiente para cobrir as pétalas e cozinhar lentamente em lume brando durante 45 minutos; depois remover as pétalas e deixar o sumo, adicionar mais três copos de pétalas frescas e continuar a cozinhar, desta vez sem adicionar água; repetir até que ambos os quilos de pétalas tenham sido cozinhados, depois coar as borras através de um pano de algodão grosseiro e fazer Rose Dew. Congelar. Para usar, mergulhar uma almofada de algodão desnatado na loção para rosas e dar-lhe uma ligeira palmadinha no rosto para encolher o creme peludo de um lado, dando à pele alguma humidade e tornando-a fresca e confortável. Dezoito, o método da acupressão embeleza a beleza dos olhos acupressão, não só pode eliminar os pés de galinha, mas também pode aumentar o encanto dos olhos. Para eliminar o método shiatsu de pés de galinha é usar ambas as mãos dedo anelar, dedo médio, dedo indicador três dedos, apostar no canto do olho cada vez que se pressiona três a cinco segundos, repetir três vezes. Para tornar os olhos mais flexíveis e atractivos, começar no topo do olho esquerdo e pressionar com o dedo indicador em direcção ao canto do olho, pressionando cada ponto durante dois a quatro segundos e repetindo três vezes. Terminar com a parte superior, depois mudar para o olho direito. Finalmente, pressionar os cantos esquerdo e direito dos olhos juntamente com os três dedos das mãos esquerda e direita, durante cerca de dez segundos. Dezanove, beber cerveja pode fazer a pele caber cerveja é um dos alimentos de beleza, a quantidade certa de cerveja, pode promover a circulação sanguínea, para que o tom de pele das mulheres caiba e seja afiado. Ao mesmo tempo, a cerveja é um diurético, bebe-a, pode acelerar o papel do sistema excretor, promover o metabolismo, a absorção de nutrientes, indirectamente pode fazer brilhar. Vinte, o método de pintar esmaltes de unhas da cidade de esmaltes femininos, cosméticos indispensáveis para a beleza das mãos, pode encobrir as deficiências de enfatizar as vantagens. O esmalte é demasiado largo para aplicar esmaltes, não pintar todas as unhas. Se tiver dedos curtos, os esmaltes devem ser pintados com cores claras, enquanto as pessoas com dedos longos podem escolher cores mais escuras. Além disso, o esmalte não deve ser usado constantemente ao longo dos anos, longos períodos de utilização, tornarão a descoloração das unhas, fácil de quebrar. Dicas de maquilhagem para mulheres de meia-idade, de 21 anos, é mais apropriado escolher a cor feijão e vermelho, o que pode dar às pessoas uma sensação de estabilidade e doçura. Além disso, utilizar um creme em pó transparente e o mínimo possível de pó, para não causar marcas de pó nas zonas enrugadas. Ao desenhar sobrancelhas, certificar-se de utilizar um pincel para as espalhar uniformemente para evitar a sensação de rigidez de duas linhas pretas no rosto. Vinte e duas, maquilhagem antes da fotografia com a aplicação comum da fotografia de vida, a maquilhagem correcta antes de tirar fotografias pode deixar-lhe um belo momento. Maquilhagem, base é melhor usar menos tons rosados, de modo a não lavar, o tom de pele terá a possibilidade de ficar avermelhado. Ao aplicar blush, a cor deve ser escolhida de modo a corresponder à cor de estudo da roupa que está a usar. Se a pálpebra inferior estiver inchada, pode usar um creme de cobertura mais brilhante para tornar os seus olhos mais evocativos. Vinte e três retoques de maquilhagem de cinco minutos são uma habilidade essencial para a vida das mulheres de hoje em dia, pois podem ser feitos no mais curto espaço de tempo possível. Ao retocar a maquilhagem, utilize um método de maquilhagem press-on, em vez de o aplicar com força. Ao retocar a maquilhagem no rosto, evite reaplicar cremes de base e afins, basta dar uma palmadinha no pó. Para os olhos, se tiver sido aplicado um tom brilhante nas pálpebras ou se tiver traçado linhas que realcem os olhos, deve limpá-los com um dedo de maquilhagem absorvente e uma esponja antes de reaplicar. Se achar que as pálpebras estão demasiado baças, pode acrescentar uma tonalidade mais brilhante de sombra de olhos. Antes de os lábios serem reabastecidos, o batom original deve ser limpo, depois desenhar cuidadosamente a forma do lábio com um lápis labial, e depois aplicar o batom. Vinte e quatro, para que o batom não caia da cor dos lábios da fórmula mágica e de outras partes do rosto, bem como uma boa base prévia, a maquilhagem irá durar. Antes de aplicar o batom, deve primeiro colocar um pouco de bálsamo para os lábios, a propósito, pressionar um pouco de pó, humedecer um lábio, e depois aplicar o batom, para que o batom também pareça cheio e rico em brilho. Para que o batom dure, há um segredo: depois da aplicação, beba os lábios; ou, lábios por uma folha de papel de maquilhagem, e depois puff ou cotonetes em pó com alguma base transparente, ligeiramente pressionada para a frente e para trás, para que a base penetre, para fixar o batom. Vinte e cinco, remoção da maquilhagem, a beleza do azeite disponível é um efeito barato e não secundário dos cosméticos, pode remover a maquilhagem, descontaminação, beleza, muito eficaz. O azeite é um tipo de óleo vegetal, a pele é facilmente absorvida, pode tornar a pele elástica, manter a vitalidade juvenil. Se a pele estiver demasiado seca, muitas pequenas rugas aparecerão no rosto, basta usar óleo de oliva por massagem, manter os vasos sanguíneos abertos, a pele terá naturalmente elasticidade, as rugas desaparecerão. O azeite é também um muito bom desmaquilhante e limpa bem a pele para evitar resíduos de maquilhagem nos capilares que podem causar bloqueios. Pode suavizar a queratina, por isso, quando estiver cansado do trabalho ou quando usar em excesso os olhos, feche os olhos e massaje um pouco de azeite quente nas pálpebras com uma almofada de algodão durante alguns minutos para remover a fadiga. O azeite pode também ser utilizado como tira-nódoas, especialmente nas orelhas e no umbigo. As orelhas não podem ser limpas com água devido à sua estrutura especial, por isso use um cotonete com azeite de oliva para as limpar. O umbigo acumula frequentemente sujidade e é melhor não escavar com as mãos, pois isto pode causar irritação e danos excessivos. A forma ideal é utilizar o azeite para o limpar. Vinte e seis, perfume no “ponto quente” utilização inteligente de perfume, pode fazer com que as mulheres emitam um perfume feminino único, pode também fazer com que as pessoas à sua volta sigam o perfume, pelo seu espírito. No entanto, o uso de perfume tem o seu dom, uso impróprio, o efeito será muito mau. Os perfumes são mais eficazes quando esfregados em áreas com um pulso ou temperatura corporal elevados, frequentemente referidos como “pontos quentes”. Os pontos quentes no corpo incluem atrás das orelhas, atrás do pescoço, dentro dos cotovelos, pulsos, dentro dos joelhos, etc., onde o perfume é adivinhado como tendo um efeito duradouro. Do mesmo modo, existem algumas contra-indicações à utilização de perfume. Por exemplo, se usar dois ou mais perfumes diferentes ao mesmo tempo, pode tornar-se outro odor. Além disso, as axilas são propensas ao suor, não adequadas ao perfume; excepto no caso do ouro, o melhor é não esfregar o perfume nas pedras preciosas, especialmente nas pérolas. Vinte e sete, a mão áspera muda rapidamente de rosto as donas de casa lavam e escovam todos os dias, um par de mãos delicadas, se não for bem mantido, tornar-se-á em breve áspero e incontrolável. Por isso, quando se faz com um dia de trabalho doméstico, confortável após o banho, pode colocar um pouco de água quente na bacia, no derretimento de creme frio na água, colocar as mãos de molho. Depois de mergulhar por algum tempo, secar as mãos com uma toalha seca, e pode manter as mãos tão tenras como sempre. Vinte e oito, lavar a louça, lavar a roupa deve usar luvas donas de casa por causa do contacto com sabão ou detergente, os dedos vão rachar, descascar, ou mesmo sangrar. Portanto, ao lavar novamente roupa ou louça, não se esqueça de usar luvas de borracha, luvas no melhor dos casos para usar um par de luvas de algodão, podem reduzir a irritação da pele. Não as utilize durante mais de 30 minutos de cada vez. Se água, sabão ou detergente penetrar nas luvas, deve retirá-las imediatamente e polvilhar com pó de talco e usá-las secas antes de as voltar a usar. Vinte e nove dedos para tornar as mãos macias e flexíveis podem manter as mãos macias, promover a circulação sanguínea, tornar a pele lisa, e talvez melhorar o estado das unhas. O processo é o seguinte: 1, estilo batata quente: a mão num punho, numa abertura rápida, como segurando algo extremamente quente quer deitar fora imediatamente. Ao abrir a mão, espalhar a palma da mão o mais largo possível e endireitar os dedos o mais possível. 2.Rapid balanço: coloque os braços à sua frente e deixe as mãos tremer violentamente durante um minuto inteiro, depois levante-os imediatamente acima da cabeça e conte até dez antes de os pousar. 3, aperte e aperte: use uma mão para segurar uma bola pequena durante dez segundos e depois relaxe, e depois a outra mão para segurar com força, por isso repita três ou quatro vezes. Trinta, massajar primeiro a mão, deitar um pouco de creme de mãos na palma da mão, depois massajar a mão direita com o polegar esquerdo, seguido da mão esquerda com a direita. Utilize os poucos minutos passados a ver televisão ou a falar ao telefone para massajar desde o pulso até aos dedos. Comece com a palma da mão, depois com o braço, depois massaje a mão direita com o polegar esquerdo, seguido da mão esquerda com a direita. Tirar alguns minutos para ver televisão ou falar ao telefone e massajar desde o pulso até aos dedos. Primeiro a palma da mão, e depois fazer o lado do braço, muitas vezes a massagem constante pode promover a circulação sanguínea, para que as mãos permaneçam bonitas, elásticas. Trinta e um, cuidados com os pés. Primeiro, lavar com sabão neutro, depois mergulhar em água com sabão durante cerca de cinco minutos. Os dedos dos pés são melhor limpos com uma escova de boa qualidade para os pés, que é melhor do que escavar com a ponta de uma lima para remover a sujidade das unhas e não irá prejudicar a pele. Em seguida, examinar os lados e solas dos pés e se encontrar quaisquer áreas onde a pele seja particularmente áspera, esfregar suavemente com uma pedra leve ou lima para evitar o desenvolvimento de calosidades ou calos. Nunca raspe com uma lâmina de barbear, pois esta pode facilmente cortar e causar infecção. Depois de lavar, secar bem e massajar com bastante creme ou loção para a pele. Se a sola dos seus pés suar muito, polvilhe com pó de figo ou pó de talco. Finalmente, quando aparar as unhas dos pés devem ser mantidas direitas, não cortar ao longo da curva da unha, de modo a evitar unhas dos pés incrustadas na carne, causando dor. Trinta e dois, o cuidado de pés suados pés suados pessoas, pelo menos dois pares de meias todos os dias. E de manhã e à noite com sabão e água morna para lavar os pés, água morna após a lavagem, precisam de ser mergulhados em água fria durante algum tempo. Após a lavagem, usar uma toalha para secar bem os pés, aplicar álcool metanol ou spray anti-odor, e depois soprar um pouco de pó de talco, pode reduzir o problema do excesso de suor. Trinta e três, há nove tipos de alimentos fáceis de enfrentar. 1, morangos: os morangos são ricos em vitamina C, a mesma quantidade de morangos que a mesma quantidade de laranjas contém mais do que a quantidade de vitamina C, muito útil para manter a pele delicada. Contém também vitamina A e potássio, que podem fortalecer os músculos e retardar o processo de envelhecimento. Ao mesmo tempo, os morangos são muito baixos em calorias, pelo que não tem de se preocupar em ganhar peso ao comê-los. 2. brócolos: além da vitamina C, contém vitaminas A e B que nutrem a pele e previnem a aspereza da pele e combatem as doenças de pele. 3, Espinafres: contém muito ferro, que pode ser adicionado ao corpo a partir de uma dieta natural para prevenir a anemia e a correspondente desnutrição causada por deficiência de ferro, que é a causa de muitos problemas faciais das mulheres. 4, leite desnatado: o leite é a melhor fonte de cálcio para o corpo humano, o cálcio por ele fornecido é mais facilmente absorvido pelo corpo e pode prevenir o envelhecimento do rosto causado pela deficiência de cálcio, as mulheres devem geralmente tomar 3 chávenas de leite diariamente. 5, tofu e produtos de soja: estes alimentos contêm uma grande quantidade de vitamina A e cálcio, proteínas e fibras, e calorias muito baixas, sempre foram os melhores alimentos de beleza. 6, pão integral: quanto mais grosseiro o pão, melhor para a beleza. Porque o pão grosso é muito abrangente para reter os nutrientes do trigo, incluindo elementos proteicos, ferro, potássio e vitamina B, pode tornar a pele das pessoas tenra, olhos brilhantes, para evitar a ocorrência de secura. 7, fígado: o fígado animal para efeitos de beleza é muito certo, mas devido ao seu elevado teor de colesterol, por isso comer uma vez por semana é apropriado. 8, peixe: a proteína do peixe é da mais alta qualidade, é mais nutritiva do que a carne de porco, gado bovino, ovino e galinha, e o teor de gordura é muito baixo, pode ser uma boa nutrição e reparar a pele danificada, deve ser a primeira escolha de carne. 9, peru: a carne de peru contém mais ferro do que a de galinha comum, e também contém vitamina B e potássio, o que pode ajudar a manter a pele e os músculos carnudos. Oito tipos de métodos de manutenção da beleza sem gastar dinheiro 1, no exterior, a beleza de comer e beber todos os dias água potável feita de bagas de goji e ginseng americano pode melhorar a capacidade da pele de absorver oxigénio e desempenhar um papel no branqueamento. O wolfberry chinês contém polissacarídeo de wolfberry chinês, uma variedade de aminoácidos, oligoelementos, vitaminas, taurina, alcalóides, óleo volátil e outros componentes, com nutrientes para o fígado e rins, beneficiando a essência do objectivo. Ao contrário de outros ginsengs, tem um efeito tónico e um efeito nutritivo sobre o yin, pelo que não se incendiará depois de o tomar. Se tiver muito fogo, posso adicionar crisântemo à água, que pode limpar o vento e o calor, arrefecer o sangue e alegrar os olhos. 2, dormir um sono de beleza durante o sono, o nosso corpo irá secretar a hormona de crescimento humano e outros factores de crescimento da pele, pode estimular a produção de colagénio e novas células da pele, o preço da privação do sono a longo prazo fará com que a pele perca o seu brilho. 3. deixar de fumar De acordo com revistas médicas autorizadas, o aparecimento de fumadores é pelo menos cinco anos mais velho do que o de não fumadores. Fumar está associado a um aprofundamento das rugas faciais, e é possível que os fumadores estejam sempre a esguichar para evitar o fumo produzido pelos cigarros. Se não bebermos água suficiente, o nosso corpo irá gradualmente consumir líquidos das nossas células corporais, causando a sua desidratação. A pele desidratada parece seca e enrugada. A solução é simples: beber 8-10 copos grandes de água todos os dias. 5. exercício O exercício adequado alivia o stress, o que acrescenta anos ao nosso rosto. Um rosto stressado de 20 anos com linhas de preocupação na testa parece mais velho do que um rosto relaxado e saudável de 40 anos. 6. manter um peso normal Perder peso de uma vez, ganhar peso de outra, e mudar constantemente de peso desta forma pode privar a pele da sua elasticidade e resultar na flacidez da pele. 7. tratar a pele suavemente Não puxar o rosto com força. Usar uma bola de algodão ou uma toalha macia para lavar suavemente o rosto e depois secá-lo suavemente. Os produtos de limpeza de pele granular tendem a ser demasiado ásperos para muitas pessoas e devemos agora usá-los o menos possível. As pessoas com pele seca não devem usar esfoliantes de todo. O pior que pode acontecer à sua pele é a exposição aos raios ultravioletas do sol, que podem danificar as células da pele e causar envelhecimento prematuro e cancro de pele. Assim, evite a exposição ao sol entre as 10h e as 14h, quando o sol está mais forte, e limite as actividades ao ar livre à manhã e à noite. Embora muitas marcas de protectores solares afirmem ser menos susceptíveis de causar alergias ou poros entupidos, ao escolher um protector solar devemos sempre aplicar primeiro alguns numa pequena área de pele para ver como reage e observar durante 24 horas. Além disso, quanto maior for o factor de protecção solar, melhor não é necessariamente o produto.