Os doentes com psoríase devem ser tratados em três partes e nutridos em sete. Os cuidados razoáveis são mais importantes do que o tratamento activo. Na maioria dos pacientes, com cuidados razoáveis, as lesões podem diminuir por si próprias em cerca de três a seis meses. Neste paciente, as lesões eram vermelho claro e seco, com marcas de arranhões visíveis e sem infiltração óbvia. Yin Lihua, Departamento de Medicina Integrada Chinesa e Ocidental, Hospital de Protecção Dermatológica de Taixing
As seguintes medidas podem ajudar os doentes a reduzir o desconforto causado pela psoríase, maximizando ao mesmo tempo o efeito terapêutico do tratamento.
(i) Seguir os princípios básicos da saúde humana
1. adoptar uma dieta equilibrada.
2. bebendo uma quantidade adequada de água.
3.Ensure sono adequado para evitar a fadiga e aliviar a tensão.
(ii) Compreender e tentar evitar os desencadeadores da psoríase
1.Infection
2.Some drogas
3.Skin danos
4.Mental tensão
5.Cold tempo
6.Smoking
7, Consumo pesado de álcool
8. embora não seja possível evitar todos os factores, o conhecimento destes factores pode ajudá-lo a decidir sobre as contrapartidas em determinadas situações.
(iii) Mantenha-se a par dos factores que causam a sua psoríase a voltar ou a piorar
1. esta é uma habilidade muito útil e importante para os que sofrem de psoríase se auto-gerirem.
2. quando cada surto ocorrer, anotar a hora do surto e procurar cuidadosamente todas as informações que possam ter levado ao surto e registá-lo.
3. há algum evento stressante ou de emergência na sua vida?
4. sofre de picadas de mosquitos no Verão, quando está a acampar?
5. ter em mente que as lesões psoriásicas ocorrem 10 a 14 dias após o dano cutâneo.
6. esta informação irá reflectir factos sobre como a psoríase o afecta, o que pode ser muito útil para si e para o seu médico para melhor gerir a sua psoríase.
(iv) Parar de fumar
1. se tiver psoríase ou histórico familiar de psoríase, não fume.
2. se já é fumador, a psoríase é uma razão muito boa para deixar de fumar.
3, Numerosos estudos têm continuamente confirmado que fumar pode induzir a psoríase.
4.Smoking pode agravar a psoríase pustulosa na área palmo-plantar, e a erupção cutânea pode diminuir em alguns doentes depois de deixarem de fumar.
5. estudos demonstraram que a psoríase grave está intimamente relacionada com o tabagismo.
(v) Limitar a ingestão de álcool
Estudos confirmaram que o consumo excessivo de álcool pode desencadear a psoríase e tornar o tratamento ineficaz.
Os doentes tratados com metotrexato devem ser estritamente proibidos de beber álcool, uma vez que o metotrexato e o álcool juntos podem ter efeitos secundários graves.
(vi) Redução da tensão mental
1. muitos doentes já experimentaram que a psoríase pode exacerbar ou piorar quando estão stressados.
Uma vez que o stress é por vezes inevitável, há muitas formas úteis de o reduzir.
Pode procurar a ajuda de um dermatologista e, se necessário, falar com um psiquiatra.
A comunicação com companheiros que sofrem de psoríase é também uma boa forma de aliviar a tensão, como diz o ditado.
5. exercício, tai chi e yoga são também formas eficazes de aliviar a tensão. O tratamento activo e eficaz da psoríase pode aliviar significativamente a tensão dos doentes.
(vii) Preste atenção aos cuidados com a pele
1. usar emolientes e humidificantes
2. os emolientes podem tornar a pele macia.
3.Moisturisers pode manter a pele húmida e evitar que esta fique seca e rachada.
4.One das formas mais eficazes de manter a pele hidratada é utilizar hidratantes imediatamente após o banho.
5.Regular e o uso regular de hidratantes pode prevenir a comichão e a dor causada pela pele seca, reduzir a descamação e reduzir a inflamação.
6. dependendo da situação, uma loção hidratante emoliente ou loção de água em óleo pode ser utilizada durante o dia e um creme de óleo em água ou pomada à noite, tendo esta última um efeito hidratante mais duradouro.
(viii) Evitar arranhar a pele
1. não há dúvida de que a psoríase pode causar comichão.
No entanto, o coçar da pele pode partir a pele e levar a uma infecção bacteriana; pode levar a hemorragias; e pode agravar a psoríase.
3. após o coçar, uma nova erupção cutânea pode aparecer em áreas onde as lesões se desvaneceram.
4.In para aliviar a comichão, recomenda-se o tratamento activo da psoríase: o tratamento mais eficaz da comichão é o tratamento da psoríase. Quando as lesões tiverem diminuído, a comichão normalmente pára naturalmente.
5. quando as lesões não desapareceram, os seguintes métodos podem controlar a comichão.
6. arrefecimento local: compressas frias de água fria ou pressão de gelo na zona de comichão podem contrair os capilares e reduzir a comichão.
7.Use pomada anti-energia
8.Moisturizing e hidratação: Especialmente após o banho, a aplicação atempada do hidratante emoliente pode aliviar significativamente a comichão causada pela pele seca.
9.Warm banho de farinha de aveia: pode aliviar a comichão em alguns pacientes.
10.Chinese banhos de ervas: podem aliviar a comichão e promover o desvanecimento das lesões. No entanto, deve ser prescrito por um médico experiente, de acordo com a condição.
11.After as lesões psoriásicas diminuíram, é muito importante continuar a usar hidratantes emolientes para manter a pele suave e prevenir a comichão causada pela pele seca.
(ix) Preste atenção aos detalhes da vida
1. utilizar água quente para o banho em vez de água quente.
2. recomenda-se a utilização de produtos de limpeza não perfumados durante o banho.
3. nunca esfregar, arranhar ou descascar a pele: esfregar, arranhar e descascar pode causar sangramento, infecção e agravamento da psoríase.
4. é aconselhável hidratar a pele regularmente com emolientes e hidratantes para prevenir a secura.
5.Pat ou mergulhar a pele seca após o banho em vez de a esfregar a seco: ter sempre o cuidado de suavemente bater ou mergulhar a pele seca com uma toalha após o banho. Esfregar a pele com uma toalha ou qualquer forma de irritação da pele pode causar uma nova erupção cutânea. O hábito de dar palmadinhas ou mergulhar a pele seca após o banho pode evitar este problema.
6. ter cuidado para não queimar a pele ao sol: embora a exposição solar possa tratar a psoríase, muitos tratamentos podem tornar a pele sensível à luz solar. Os doentes em terapia com ácido retinóico tópico ou sistémico ou PUVA devem evitar a exposição solar. Além disso, a exposição solar pode causar queimaduras solares, levando a uma recaída ou agravamento da condição.
7. as roupas de ajuste apertado devem ser de algodão: as roupas de algodão são menos susceptíveis de causar irritação da pele ou causar acumulação de calor local em comparação com outras roupas texturizadas.