As lesões do tornozelo podem ser entorses ou contusões epidérmicas, sem fratura e com mais de 10 dias sem sensações anormais, normalmente a lesão recupera. De acordo com a causa, podem ser aplicadas compressas quentes ou esterilização adequadas e, em caso de desconforto, deve ser procurada assistência médica.
Após uma pequena entorse, os danos nos tecidos não são normalmente graves e os sintomas podem desaparecer num curto período de tempo. As compressas frias devem ser aplicadas nas 72 horas seguintes à entorse, se necessário com ligaduras de compressão, e as compressas quentes podem ser aplicadas após 72 horas. É de notar que, embora os sintomas tenham desaparecido, isso não significa que tenham recuperado totalmente, pelo que se deve evitar a prática de exercício físico extenuante para evitar recorrências.
Contusão epidérmica, após 10 dias pode manifestar-se como reparação da rutura da pele, precisa de seguir as instruções do médico para usar gel de silicone para evitar a formação de cicatrizes, pode ser desinfeção diária para prevenir a infeção, prestar atenção à proteção das partes danificadas da pele, evitar a fricção.
Após a lesão do tornozelo, a ausência de sintomas não significa que tenha recuperado, é necessário evitar exercícios extenuantes, para não agravar os sintomas.