A auto-reabilitação para a espondilose cervical simpática mantém uma boa postura, reforça o treino dos músculos do pescoço e dos ombros e requer também um tratamento normalizado sob a orientação de um médico.
Na espondilose cervical simpática, é geralmente necessário manter uma boa postura, manter a coluna vertebral direita quando se está sentado, não inclinar a cabeça e encolher os ombros. Mude regularmente a posição da cabeça quando estiver a trabalhar durante muito tempo. Evitar dormir numa almofada demasiado alta. Prestar atenção ao pescoço para o manter quente.
Normalmente, reforçar a força muscular do pescoço e do ombro, como fazer exercícios para a saúde do pescoço, como o exercício da palavra arroz, fazer flexão para a frente da coluna cervical, extensão para trás, rotação, aumentar a força muscular, aliviar a fadiga muscular, aumentar a força dos ligamentos, é propício para aumentar a estabilidade da coluna cervical.
Para além dos métodos acima referidos, é necessário normalizar o tratamento sob a orientação de um médico, como a tração da funda cervical, a medicação, etc.