O peso normal pode ser calculado e avaliado através da combinação do IMC (índice de massa corporal), do perímetro da cintura e da gordura corporal. O peso padrão deve ser determinado cientificamente, combinando o género e a altura, e devem ser estabelecidos padrões diferentes para pessoas de diferentes regiões. 1) Índice de Massa Corporal (IMC) = peso (kg)/altura (m)². Por exemplo, se uma pessoa tem 1,6 metros de altura e pesa 80 quilogramas, o seu IMC = 80/1,6² = 31,25 (kg/m²). O padrão normal do índice de massa corporal situa-se entre 18,5 kg/m² e 23,9 kg/m², o IMC entre 24 e 28 kg/m² corresponde ao excesso de peso; o IMC > 28 kg/m² corresponde à obesidade; o IMC > 32 kg/m² corresponde à obesidade moderada; o IMC > 37 kg/m² corresponde à obesidade grave. 2. o peso padrão também pode ser determinado medindo a circunferência da cintura, a circunferência da cintura masculina <85cm, a circunferência da cintura feminina <80cm pertence ao peso padrão, mais do que este intervalo é considerado obeso. 3. você também pode determinar a proporção de gordura corporal através do instrumento de medição de gordura corporal, e a proporção de gordura corporal é diferente para homens e mulheres. Geralmente, o padrão normal é entre 20% e 25% para as mulheres e entre 15% e 18% para os homens. As pessoas com um elevado teor de gordura e um índice de massa corporal normal também são obesas.