Para as mulheres normais, na ausência de alergias, os benefícios do consumo moderado de rebentos de bambu pelas mulheres são reabastecer o corpo com hidratos de carbono e outros nutrientes, e o consumo excessivo pode facilmente levar à indigestão e outros efeitos negativos. Os rebentos de bambu pertencem a um alimento comum, cada 100 gramas de rebentos de bambu (desidratados) contém 101 calorias, das quais 8,8 gramas de proteínas, 21,25 gramas de hidratos de carbono, 0,45 gramas de gordura, 14 miligramas de cálcio, 12,6 miligramas de vitamina C, 3,1 miligramas de ferro. Um consumo moderado pode fornecer à mulher energia e nutrientes, o que contribui para a manutenção das suas funções fisiológicas normais. No entanto, o consumo excessivo pode facilmente provocar indigestão e outros desconfortos gastrointestinais, pelo que se recomenda um consumo moderado. Desde que não haja alergia aos rebentos de bambu, o consumo moderado de rebentos de bambu não causará qualquer dano ao organismo. Além disso, ao consumir rebentos de bambu, pode ser combinado com alguns alimentos ricos em proteínas, como a soja e a carne de vaca, etc., o que é propício para garantir uma ingestão abrangente e equilibrada de nutrientes.