Se quiser beber café preto para desempenhar um papel na perda de peso, há várias maneiras: 1, beber café preto deve ser tomado com o estômago vazio, de modo a que a biodisponibilidade do corpo seja relativamente elevada. 2, depois de tomar café preto não deve beber leite nem adicionar açúcar, que absorverá demasiada gordura e calorias. Após beber café preto no corpo para absorver 30 minutos mais tarde o exercício aeróbico, neste momento deve estar a correr, escalar, nadar, andar de bicicleta e outros exercícios aeróbicos, aderir a 45 minutos a uma hora mais tarde, de modo a que o ritmo cardíaco do corpo aumente para cerca de 120-140 vezes / min, no corpo ligeiramente suado possa alcançar os melhores resultados de perda de peso. Em resumo, a melhor maneira de perder peso é beber café preto, mas existe um pré-requisito de que os doentes que tomam tal café preto devem ter mucosa gástrica normal e saudável. Os doentes com úlceras anteriores da mucosa gástrica, úlceras intestinais e duodenais não devem perder peso pelo método acima descrito, caso contrário, causará irritação irreversível no tracto gastrointestinal.